Мар 132015
 

«Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок», — гласит китайская мудрость. И тем не менее, что делать, когда есть хочется так, что невозможно нормально жить и работать… Попробуем обмануть голод.

1. Употребляйте больше жидкости. Жидкость, попадая в желудок, притупляет чувство голода. Полезнее всего, конечно же, вода без газа. Но можете выпить зеленый чай или натуральный сок.
2. Примите горячую ванну. Ванна поможет расслабиться и снизить аппетит.
3. Сделайте зарядку. Замечено, что физическая активность снижает аппетит. Если вы чувствуете непреодолимый голод, займитесь физическими упражнениями. Начните убирать квартиру или сделайте зарядку. Физическая активность сможет отвлечь от навязчивого желания поесть и помогут сжечь лишние калории. Однако переизбыток физической нагрузки может помешать здоровому сну.
4. Поможет ароматерапия. Ароматерапия способна снизить аппетит. Почувствовали сильный голод? Понюхайте духи или ароматические масла. Лучший эффект дают фруктовые и цветочные ароматы. Можете просто поднести к носу кожуру грейпфрута. На некоторое время запахи заглушат чувство голода.
5. Уберите с виду все «запрещенные» продукты. Удержаться намного сложнее, если вы высококалорийная пища у вас перед глазами. Пусть всегда под рукой будут овощи, фрукты, которыми можно безболезненно перекусывать, если терпеть уже невмоготу.
6. Чеснок против голода. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом холодной кипяченой воды. Через сутки настой готов. Принимайте этот настой по 1 столовой ложке перед сном.
7. Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит.
8. Следите за временем. Прием пищи должен быть не меньше 20 минут! Если вы все съели менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать «продолжения банкета».
9. Поможет самомассаж. Несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом.
10. Плотно завтракайте. Утренний прием пищи должен составлять половину суточного рациона.

 Posted by at 17:33

Лечебные средства, которые вредят здоровью

Мар 132015
 

1. Нашатырный спирт

Данное средство поможет вернуть сознание упавшему в обморок человеку. Однако пользоваться нашатырем следует осторожно. Если поднести пузырек слишком близко к носу, можно обжечь слизистую. Также следует помнить, что данное средство противопоказано людям, страдающим астмой, поскольку нашатырь может спровоцировать астматический приступ. Кстати помимо приведения в чувство нашатырный спирт можно использовать для примочек при укусах насекомых и употреблять внутрь (2-3 капли на стакан воды) при алкогольном отравлении.
Continue reading »

 Posted by at 17:27
Мар 132015
 

Естественно все беременные женщины очень беспокоятся о том, как повлияет заболевание гриппом на здоровье ребенка. Сразу хочется уточнить, что ни один врач не сможет со 100% уверенностью сказать, сказалась ли болезнь на развитии ребенка или нет.

С большей долей вероятности можно сказать только то, что наибольшую опасность грипп представляет на ранних сроках беременности, до 12 недель. На этих сроках происходит закладка органов и тканей будущего малыша, поэтому особенно важно благоприятное течение беременности в это время. Далее ребенок только растет и, заболевание гриппом уже не сможет сказаться на структуре органов.
Continue reading »

 Posted by at 17:22