Женский журнал

ТОП-6 ПОЛЕЗНЕЙШИХ СМУЗИ

1. Смузи из киви

Ингредиенты:

— Киви — 4 шт.
— Натуральный йогурт — 250 г
— Свежевыжатый апельсиновый сок — 0,5 стак.
— Мед — 1 ст. л.
— Лед — 1 стак.

Приготовление:

1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.
2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.
Continue reading »

САЛАТ С КОРЕЙСКОЙ МОРКОВКОЙ И КОПЧЕНОЙ КУРИЦЕЙ

Ингредиенты:

— Морковь по-корейски — 400 Грамм
— Копченый окорок — 1 Штука
— Кукуруза консервированная — 200 Грамм

Приготовление:

Подготовьте все необходимые ингердиенты. Морковь по-корейски можно купить готовую, а можно приготовить самостоятельно. Это очень просто!
Мясо отделите от кости, измельчите.
Continue reading »

САЛАТ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ "НАСЛАЖДЕНИЕ"

Ингредиенты:

— Филе куриное — 400 г
— Капуста пекинская — 200 г (можно заменить)
— Помидоры — 4 шт
— Яйца — 2 шт
— Огурец — 1 шт
— Перец сладкий — 2 шт
— Йогурт натуральный — 200 г
— Масло оливковое — 2 ст. л
— Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Куриное филе нарезать на не слишком толстые кусочки (каждый весом примерно 100 г). Слегка отбить молоточком. Посолить и поперчить. Обжарить на сковороде в 1 ст. л. оливкового масла до готовности. Снять мясо со сковороды и дать остыть. Пекинскую капусту (только листья) порвать на куски. Огурец и сладкий перец нарезать соломкой.
Continue reading »

ЖАРЕНАЯ ПИЦЦА

Вам потребуется:

— мука для посыпания;
— растительное масло для жарки;
— 200 мл томатного соуса;
— 1 шарик моццареллы (150 г);
— 10-12 помидоров черри;
— несколько щепоток сухого орегано или 5 свежих листиков базилика;
— морская соль по вкусу;
— свежемолотый черный перец по вкусу;
— 1 ст.л. оливкового масла extra virgin.

Для теста(1/2 порции теста, приготовленного по этому рецепту):
Continue reading »

МОЛОДОЙ КАРТОФЕЛЬ ПОД СМЕТАННЫМ СОУСОМ

Ингредиенты

— картофель 500 г
— сметана 3 ст.л.
— сыр 50 г
— чеснок 4 зубчика
— укроп 1 пучок
— масло растительное 1 ч.л.
— мука 1/2 ч.л.
— соль по вкусу
— перец по вкусу

Процесс приготовления

Приготовить ингредиенты.
Картофель почистить и выложить в смазанную маслом форму одним слоем.
Continue reading »