Июл 182018
 

ТОП-3 летних освежающих смузи

1.Арбузный
Что нужно:
2 чашки мякоти арбуза без семян
1 столовая ложка свежих листьев мяты
1 столовая ложка жидкого меда
1 столовая ложка лимонного сока
1 стакан обезжиренного йогурта
Мята для украшения
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, включая колотый лед. Разлейте по стаканам и украсьте мятой
Continue reading »

 Posted by at 21:30
Июл 182018
 

Оладьи из яблок и груш,которые можно даже на диете

Ингредиенты:
-мука – 2 ст. л.
-яблоки – 2 шт.
-пудра сахарная – 1 ст. л.
-сок лимонный – 1 ч. л.
-2 груши
-масло растительное
-яйцо – 1 шт.
-1 ст. л. сметаны жирностью 40%

Приготовление:
1.Яблоки и груши вымыть, очистить, нарезать соломкой. Сбрызнуть лимонным соком.
2.Яйцо, сметану и сахарную пудру перемешать, добавить к натертым фруктам. Всыпать просеянную муку, перемешать.
Continue reading »

 Posted by at 16:30