Апр 292017
 

Отказ от любимых, но теперь запретных продуктов приводит и к нервному напряжению, и к срывам, и к снижению работоспособности. Продолжается этот период недолго, достаточно переждать неделю-другую, но не все из нас готовы терпеть такие муки.

Помни, что есть два верных способа уменьшить дискомфорт при переходе на правильное питание.

1. Не отказывайся от любимых тортиков. Даже заменять молочный шоколад на горький необязательно. Просто договорись с собой о том, что будешь съедать не больше двух кусочков серотониновой радости в день. Но тогда уж больше ничего сладкого!

2. Еще один неплохой вариант: возьми за правило шесть дней в неделю придерживаться строгих правил в диете, а в воскресенье позволять себе все. Тебя будет греть мысль о том, что ты не связана по рукам и ногам диетой, а в один – седьмой – день недели ты все равно не сможешь переесть – желудок уменьшиться. 

 Posted by at 19:15

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)