тут мои самые любимые рецептики! просто потрясающе вкусно, правда!

 Без рубрики  No Responses »
Мар 252022
 

Тут мои самые любимые рецептики! Просто потрясающе вкусно, правда!

1. Салат с сухариками

Огурец свежий большой — 1 шт. .
Грудка куриная отварная (или куриная ветчина) — 250 г
Сыр твёрдых сортов — 70–100 г
Кукуруза — 1 банка
Чеснок
Сухарики
Майонез

2. Салат с копченым сыром

Морковь (сырая) — 1 шт.
Сыр копченый — 100 г
Continue reading »

 Posted by at 17:30

очень очень вкусные варианты запеканок, которые пригодятся всем!

 Без рубрики  No Responses »
Мар 182022
 

Очень очень вкусные варианты запеканок, которые пригодятся всем!

1. Картофельная запеканка с сосисками и сыром

Ингредиенты: .

● Картофельное пюре 500гр,
● 1 яйцо,
● Томатная паста,
● Сосиски 4шт.,
● Твердый сыр 100 гр.,
● Зелень

Приготовление:

Пюре смешать с яйцом, выложить в смазанную маслом форму. Верх пюре смазать томатной пастой(высшего качества). Выложить сосиски, посыпать тертым сыром. Запечь в духовке при 180 гр.в течении 15 минут. При подаче посыпать зеленью.
Continue reading »

 Posted by at 12:30

нереально вкусненький и простой салатик, который сможет приготовить каждая! ⠀ингредиенты:400 г. ветчины;4 свежих огурца;показать полностью…180 г. сыра;3 вареных яйца;1 большой зубчик чеснока;соль;майонез.⠀1.режем ветчину и огурцы соломкой.2. яйца и сыр трем на терке.3. добавляем раздавленный чеснок, солим и заправляем майонезом.⠀приятного аппетита!

 Без рубрики  No Responses »
Мар 152022
 

Нереально вкусненький и простой салатик, который сможет приготовить каждая!

Ингредиенты:
400 г. ветчины;
4 свежих огурца; .
180 г. сыра;
3 вареных яйца;
1 большой зубчик чеснока;
соль;
майонез.

1.Режем ветчину и огурцы соломкой.
2. Яйца и сыр трем на терке.
3. Добавляем раздавленный чеснок, солим и заправляем майонезом.

Continue reading »

 Posted by at 12:30

салат, который удивит твоих гостей!этот салат мне порекомендовал официант в ресторане. я забыла, как он называется, но запомнила рецепт

 Без рубрики  No Responses »
Мар 152022
 

Салат, который удивит твоих гостей!
Этот салат мне порекомендовал официант в ресторане. Я забыла, как он называется, но запомнила рецепт

Ингредиенты:
— красный перец .
— огурец
— сухари
— консервированная кукуруза
— соленые огурцы
— копченая курица
— красный лук (чуть-чуть)
— майонез/сметана
— соль

Смешиваем ингредиенты и подаем. Также можно натереть голландский сыр по вкусу.
Continue reading »

 Posted by at 10:00

не знаю, можно ли сейчас говорить “добрый день / утро / вечер”.

 Без рубрики  No Responses »
Мар 102022
 

Не знаю, можно ли сейчас говорить “добрый день / утро / вечер”.

Уверен, вы смотрите новости и знаете обо всем происходящем в мире.

Несмотря на падение фондового рынка, удорожание кредитов и десятки других экономических последствий, . над которыми мы не властны, в наших силах сейчас только одно — учиться жить в новой реальности. Какой бы она ни была.

Паника, тревожность и неопределенность ничем не помогут.
Continue reading »

 Posted by at 10:00

Железо в продуктах питания: чем оно полезно?

Фев 212022
 

Фермент, составной частью которого является железо, называется гем, что в переводе с греческого означает — кровь. Отсюда и название гемоглобина, белка, который отвечает за доставку молекул кислорода ко всем органам в человеческом теле.

Основной источник железа среди продуктов питания — конечно же, мясо и мясные полуфабрикаты (при условии, что при их приготовлении мясо все-таки использовалось, и в достаточном количестве).

Continue reading »

Как похудеть после родов на банановой диете

Фев 162022
 

25-летняя австралийская модель и звезда Instagram Лони Джейн шокировала поклонников: на шестом месяце беременности девушка ела двадцать бананов в день и фруктовые салаты, чтобы сохранить фигуру. Стоит ли говорить, что будущую маму обвинили в безответственности.

После беременности женщины неизбежно набирают лишний вес — от пары сотен граммов до десятков килограммов. Однако австралийская модель и звезда Instagram, 25-летняя Лони Джейн, решила избежать такой участи. На шестом месяце беременности будущая мама объявила тысячам своих поклонников, что стала веганом. Рацион Лони составляли двадцать бананов в день и фруктовые салаты. Фанаты буквально набросились на девушку и обвинили в безответственности. Недавно Джейн родила здорового малыша и уже на второй день действительно вернулась в форму.

Continue reading »

6 причин, почему вы не худеете

Янв 302022
 

Вы потеете в спортзале и изнуряете себя диетами, а ваш вес остается прежним? Вы уже начинаете думать, что законы притяжения Земли действуют на вас иначе, чем на остальных? Оказывается, есть много причин, почему лишние килограммы не уходят, несмотря на все усилия с вашей стороны.

Вернувшись с очередного занятия фитнесом, вы помещаете свое усталое тело на весы и обнаруживаете, что стрелка не сдвинулась влево ни на миллиметр? Не переживайте, этому есть как минимум шесть объяснений.

Continue reading »

Разделяй и властвуй: главные принципы раздельного питания

Янв 302022
 

Разделяй и властвуй: главные принципы раздельного питания

«Я питаюсь раздельно — в одной руке булка, в другой — колбаса» — если до сих пор вы использовали эту «модификацию» раздельного питания и не худели, не отчаивайтесь! Правда, расстаться либо с булкой, либо с колбасой все равно придется. А также — выучить реальные правила и принципы раздельного питания.

Continue reading »

Как любить свои недостатки

 Психология  No Responses »
Янв 202022
 

Как часто мы сталкиваемся с проявлением не лучших качеств своей личности! И в этот момент испытываем широкий спектр негативных эмоций: неловкость, досаду, стыд, гнев, вину, боль, на которые затрачиваем огромное количество кДж энергии. Из-за негативных эмоций мы не можем полноценно направить свою энергию в нужное русло.

Но если в нас присутствуют отрицательные черты, значит, они зачем-то нужны? Изучив эти вопросы, мне удалось понять не только, зачем они нам нужны, но и как с этим жить эффективно, не растрачивая свою энергию понапрасну.

Continue reading »