топ-3 летних освежающих смузи
ТОП-3 летних освежающих смузи
1.Арбузный
Что нужно:
2 чашки мякоти арбуза без семян
1 столовая ложка свежих листьев мяты
1 столовая ложка жидкого меда
1 столовая ложка лимонного сока
1 стакан обезжиренного йогурта
Мята для украшения
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, включая колотый лед. Разлейте по стаканам и украсьте мятой
2.Дынный
Что нужно:
1 чашка дыни без семян
1 чашка белого винограда
1 чашка клубники
Половина крупного плода папайи без кожуры
Клубника для украшения
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, включая колотый лед. Разлейте по стаканам и украсьте ягодами клубники
3.Тропический
Что нужно:
1 чашка нарезанного личи
1 чашка нарезанного ананаса
1 чашка нарезанного манго
2 стакана свежего сока манго
Манго для украшения
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородной массы, включая колотый лед. Разлейте по стаканам и украсьте кусочками манго