Авг 242013
 

Все понимают, что семья единый организм, где каждый важен идорог. Любовь, поддержка, забота друг одруге главные постулаты счастливого семейства. Ипусть даже мужик является достойной опорой всемье, его роль обычно сводится кматериальному обеспечению, принятию глобальных решений, авот настроение, домашний «климат» издоровье всех членов семьи, находятся вженских руках.

Клиника Ниармедик

Continue reading »

 Posted by at 23:24
Авг 242013
 

Выначали процесс похудения, соблюдаете диету, носнижение веса происходит неочень удачно? Вероятнее всего, есть препятствия, наружные ивнутренние, которые мешают выполнить загаданое. Можноли сними совладать?

Похудение и депрессия. 12 препятствий на пути к стройной фигуре

Continue reading »

 Posted by at 23:24
Авг 242013
 

ОРВИ игрипп это группа вирусных болезней, поражающих верхние дыхательные пути. Вирусы этой группы просто передаются воздушно-капельным иконтактным способами. Симптомы гриппа известны всем, так как каждый хотябы раз вжизни импереболел.

7 вопросов и ответов об ОРВИ и гриппе

Continue reading »

 Posted by at 23:24
Авг 242013
 

Все полностью убеждены, что решение вести «активный стиль жизни» либо заниматься спортом значит полный пересмотр всех собственных привычек иритма жизни. Ноэто нетак ничто неотличает тренированных испортивных людей отвас, не считая нескольких обычных привычек, которые нетак тяжело внести всвою жизнь пособственному выбору. Узнаваемый фитнес-тренер Денис Семенихин уверен вэтом иготов проложить для нас дорогу кздоровому стилю жизни!

Continue reading »

 Posted by at 23:24
Авг 242013
 

Начну, пожалуй, стого, что яивгоды учебы особенной худобой неотличалась. Естественно, яипышкой небыла, аобладала достаточно стандартной средней фигурой. После рождения двоих прелестных карапузов сразницей в2года фигура поменялась невлучшую сторону. Появились излишние килограммы, живот игалифе наножках.

Здесь, естественно, сказывается иснижение физической активности иболее активное питание нужноже подкармливать малыша грудным молочком. Также, как иумногих других мам, уменя насебя никогда нехватало времени. Длительно хотелось возвратить былое, нонехватало силы воли. Очень люблю смачно поесть. Астимул появился внезапно поездка наморе. Вот оно! Самое главное иметь цель, стимул, тогда иглаза пылают, иесть, кчему стремиться. Ивсе желания достигаются намного проще. Решила поменять собственный стиль питания. Для начала закончила добавлять вчай икофе сладкий песок, понизила потребление соли. Совершенно исключила газировки, булки, печенья ивыпечку, жирные продукты, жареную картошку, курицу, майонез иколбасы. Пришлось уменьшить объем съедаемой порции. Нуи, конечноже, необошлось без физической нагрузки. Каждодневные прогулки сдетьми, домашний фитнес перед телеком. Малыши, кстати, очень помогают при выполнении неких упражнений. Анасколько забавно делать упражнения всем совместно, когда дети все повторяют!

Continue reading »

 Posted by at 23:24
Авг 242013
 

Явсегда весила 45кг при росте 160см иникогда несталкивалась спроблемами избыточного веса, пока неродила отпрыска. Вроде инабрала забеременность малость, ипосле родов сходу похудела, ноотвынужденного сиденья дома сребенком (была грозная уральская зима) стрелка моих весов быстро поползла ввысь. Супруг стал шутя именовать «пончиком». Японяла нужно что-то поменять.

Способности посещать тренажерный зал либо заняться любым видом спорта уменя небыло. Ястала мыслить, что делать. Наглаза попался старенький пластмассовый обруч, попробовала его крутить ноэффекта небыло. Пошла вмагазини, как вфильме, поинтересовалась: «Увас нет такогоже, носперламутровыми пуговицами?». Мне попался грамотный консультант, идомой япришла уже неодна, асхулахупом вобнимку.

Continue reading »

 Posted by at 23:24
Авг 242013
 

Явсегда числилась худышкой, могла все есть влюбых количествах, влюбое время денька иночи. Мне завидовали подруги. Весила около 45кг. Идумала, что так будет всегда! Нонет…Так было дородов.

Сходу после родов, в25лет, мой вес стал плавненько расти. Авсе оттого, что мои близкие иродные повсевременно гласили: «Нужно есть много жирного, чтоб подкармливать малыша неплохим молоком!» Иявсе ела иела.

Continue reading »

 Posted by at 23:24
Авг 242013
 

Я мать 6-месячного малыша. После родов излишних кг практически неосталось (ну, может, 2-3 кг), ноянезацикливалась, для меня главное было живот, который хотелось убрать, иподкачать попку, сделать более упругой.

Супруг уменя военный, нас перераспределили внебольшой городок, так что все родственники унас далековато, мытут совсем одни. Потому отом, чтоб ходить нафитнес, иречи немогло быть малыша бросить нескем. Супруг повсевременно наработе, приходит поздно, когда все закрыто, даипериод умелкого таковой настал зубы режутся, повсевременно рыдает, просит грудь… Папа сним просто несправится.

Continue reading »

 Posted by at 23:24
Авг 242013
 

Вопрос: «Когдаже япохудею?» крепко держится врейтинге самых фаворитных материнских вопросов, вровень с»Почему онплачет?» и»Яплохая мама, да?». При всем этом юная мама можем сама отыскать сходу несколько ответов навопрос, почему никак неудается скинуть вес:

  • «Якормлю грудью ипоэтому все времяем»;
  • «Яращу малыша без помощи няни ибабушки, потому мне некогда пойти вспортзал»;
  • «Ятак устаю/ так занята весь денек, что мне некогда/ нет сил заняться спортом дома».

Continue reading »

 Posted by at 23:24
Авг 242013
 

Наприеме уменя находится миловидная дама 36лет, еёзовут Ольга Б. УОльги два сына-подростка, рачительный, носильно загруженный работой супруг, сама Ольга домохозяйка.

Комне наприём она пришла понаправлению доктора эндокринолога, который диагностировал унеё метаболический синдром инаряду сосвоими советами порекомендовал обратиться кврачу-диетологу для составления персональной программки питания. «Вызнаете, доктор, ведает Ольга, уменя весь денек расписан поминутам. Сутра якормлю супруга идетей завтраком, позже отвожу малышей вшколу, потому что они обучаются далековато отдома, возвращаюсь назад, аподороге заезжаю впродуктовый магазин, готовить приходится натрёх парней, ааппетит уних непревзойденный! Приезжаю домой иедва успеваю приготовить обед, как следует ехать задетьми. Привожуих, кормлю, помогаю младшему делать уроки, ачерез два часа опять везу малышей через весь город вспортивную секцию, дожидаюсь ихпосле занятий иобратно домой, потому что кэтому времени ворачивается сработы супруг. Кормлю всех ужином, иврайоне 10вечера наконец сажусь слюбимой книгой вкресло. Анастолике стоит вазочка спеченьем, лежат конфеты, ипосле того, как они неприметно исчезают уменя ворту, ятянусь закуском сыра, позже дело доходит дотворожной массы, аиногда, под настроение, сгрустной драматичностью гласит Ольга, идопельменей сосметаной, жареных колбасок, нуидалее посписку… Вот таковой ядоктор пищевой диверсант! Чувствую себя вредителем поотношению ксобственному здоровью, ноналадить без помощи других режим питания невсилах! Вся надежда навас!» Яответила, Ольге, что, непременно, помогу ейразобраться сэтим «пищевым казусом», новсвою очередь, очень надеюсь наеёздравый смысл ижелание порвать грешный круг «быт семья ипищевой беспредел». Яочень почтительно отношусь кженщинам -хранительницам домашнего очага, нопри этом нестоит забывать поговорку отом, что: «Сестра нужна брату богатая, ажена ЗДОРОВАЯ!». Как следует, единственно правильное решение: заботясь ородных иблизких, незабывать осебе возлюбленной напротяжении всей трудовой вахты. Сучётом диагноза Ольги япорекомендовала ейсамый сытный вариант диетического питания, так именуемый грейзинг -дробное питания малыми порциями.

Continue reading »

 Posted by at 23:24