Фев 152017
 

Если ты заметила ухудшение кожи, срочно дополни свое меню этими продуктами.

Морская рыба: в ее составе ряд полиненасыщенных жирных кислот, без которых нормальный и здоровый вид кожи просто невозможен.

Семена, орехи: активно восстанавливают все ткани организма, в том числе и кожные покровы.

Зеленый чай: защищает кожу от негативного внешнего воздействия ультрафиолетовых лучей, перепадов температур и холода.
Continue reading »

 Posted by at 22:56
Янв 282017
 

Только проверенные факты!

Еще 60 лет назад порция сладкой газированной воды в ресторане быстрого питания составляла 225 мл. Сегодня же самая маленькая порция колы — 340 мл, а большая — 900 мл (это около 310 ккал).

Стандартный обед в ресторане быстрого питания дает больше половины дневной нормы калорий и холестерина.

Для приготовления еды в ресторанах быстрого питания используют масла с высоким уровнем транс-жиров, которые увеличивают риск развития сердечных заболеваний.
Continue reading »

 Posted by at 18:38
Янв 232017
 

Это работает и помогает похудеть!

Выпей стакан апельсинового сока. Он взбодрит и пополнит запасы кальция, который полезен для зубов и костей. Лучше всего, конечно, сделать фреш, но если времени не хватает, можно выпить и сок из пакета.

Включи в свой завтрак клетчатку. Она улучшает пищеварение и помогает сбросить лишние калории. Употребляя 30 г клетчатки ежедневно, ты сбросишь до 6 кг за год. Можешь съесть бутерброд из ржаного хлеба или тарелку мюслей.
Continue reading »

 Posted by at 21:05
Янв 092017
 

Чистота на кухне — залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

По данным исследователей, когда находящихся в состоянии стресса женщин просили подождать на кухне, где на столе лежали газеты, стояли немытые тарелки, а рядом постоянно звонил телефон, они в этот момент непроизвольно съедали в два раза больше еды, по сравнению с теми женщинами, которые находились в чистых кухнях.
Continue reading »

 Posted by at 21:52
Янв 032017
 

Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) назвали эффективный способ похудения. Посвященное этому исследование опубликовано в The Journal of Human Nutrition, кратко о нем сообщает издание The Telegraph.

Одним из секретов действенного похудения специалисты назвали завышенные планы по темпам сброса избыточной массы тела. К своим выводам ученые пришли, проанализировав данные о 24 тысячах человек, которые пытались похудеть в течение 12 месяцев.

Continue reading »

 Posted by at 21:48
Янв 032017
 

Изначально биогель создавали для укрепления тонких и хрупких ноготков, ведь не каждая женщина имеет возможность отрастить их природным путем. Обладает инновационный материал для наращивания ногтей не только эластичностью, но и ударопрочностью. Сегодня био-гель адаптировали под технологию наращивания ногтей, с помощью которой можно создавать крепкое покрытие схожее с натуральным и внешним видом, и содержанием.
Continue reading »

 Posted by at 21:09
Дек 272016
 

Отсутствие по болезни на рабочем месте можно рассматривать в качестве запасного плана для тех, кто хочет отдохнуть от работы, но исчерпал все дни ежегодного оплачиваемого и бесплатного отпусков. Что греха таить, данная практика используется десятилетиями, и она эффективно работает. Сегодня ситуация не слишком изменилась, с той лишь разницей, что купить больничный лист в Москве теперь можно через интернет. Давайте вспомним, как этот делалось раньше.

Continue reading »

 Posted by at 23:00
Дек 212016
 

Вне зависимости от того, уезжаете вы куда-либо или остаетесь на праздники дома, не расставайтесь с полезными привычками. Тренироваться можно где угодно!

Придумывать причины, не позволяющие вам заняться фитнесом, далеко не всегда легче, чем найти возможность это сделать. Несколько советов наверняка помогут вам избежать «раздумий» и оставаться в отличной форме, где бы вы ни находились.

Совет 1
Отправившись в путешествие, используйте любую возможность, чтобы сделать свои занятия спортом не только полезными, но приятными. Сочетайте и смешивайте обычные комплексы (растяжку, разминки, медитации, йогу).
Continue reading »

 Posted by at 23:32
Дек 212016
 

Сделай себе подарок под Новый Год — избавься от любимой привычки заедать плохое настроение сладким. А мы тебе в этом поможем!

Всем известно, что сахар и продукты, в которых его много — искусственный источник энергии истощает нашу нервную систему, маскируя переутомление и нервное напряжение. Но, к сожалению, понимание не отменяет постоянное желание пожевать чего-то сладкого. Диетологи решили пойти другим путем, и замотивировать нас бонусами, которые мы почувствуем сразу же после того, как откажемся от сахара.
Continue reading »

 Posted by at 20:14
Дек 142016
 

Не каждой представительнице прекрасного пола даны от природы красивые и прочные ногти. Сегодня можно превратить свой недостаток в огромный плюс, благодаря наращиванию ногтей гелем. Есть множество различных технологий наращивания, среди которых каждая женщина найдет что – то подходящее для себя. По сути дела, существуют более полусотни различных технологий наращивания, но сегодня мы расскажем в деталях об одной – о технологии наращивания ногтей гелем.
Continue reading »

 Posted by at 21:27