Цезарь ролл

 Без рубрики  Add comments
Май 172016
 

ЦЕЗАРЬ РОЛЛ

Ингредиенты:

— Лепешка 1
— Куриное филе 100 г
— Листья салата
— Помидор
— Сыр пармезан 20 г
— Соевый соус 1 ч.л.
— Жидкий мед 1 ст.л.
— Чеснок 2 зубчика

Для диетической заправки:
— Белый йогурт 2 ст.л.
— Горчица 1 ст.л.
— Чеснок 1 зубчик

Приготовление:

1. Куриное филе нарезаем полосками, заливаем маринадом и оставляем на 20 минут.
2. Берем лепешку и немного разогреваем ее в духовке для того, чтобы она не была сухой и ломкой при скручивании ролла.
3. Листья свежего салата моем и даем высохнуть. А тем временем натираем пармезан на мелкой терке. Нарезаем помидоры кольцами.
4. Кусочки курицы жарим на антипригарной сковородке.
5. Для соуса смешиваем йогурт, горчицу и чеснок.
6. Теплую лепешку смазываем соусом, выкладываем листья салата и дольки помидора.
7. Выкладываем кусочки курицы, посыпаем пармезаном и поплотнее скручиваем.
8. Отправляем на разогретую сковороду и держим секунд 10 с каждой стороны.

Приятного аппетита!

 Posted by at 17:30

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)