Дек 022020
 

Что такое уверенность, откуда она берется и куда пропадает? Как часто вы сравниваете себя с другими? 

Представьте ситуацию: вы на свидании в ресторане, театре, кино или другом общественном месте. Рядом с вами появляется женщина, которая, как вам кажется, превосходит вас в красоте, стройности, манерах или других качествах. Давайте представим худшее развитие событий: ваш спутник обратил внимание на эту девушку. Он не подает вида, но мы-то всегда это чувствуем, правда?

Что происходит с вами, появилось ощущение предательства? Настроения никакого? Чувство уверенности покинуло вас?

Нас с детства сравнивают. В детском саду и школе, на соревнованиях и олимпиадах, на экзаменах и конкурсах. Это поселяет в нашу психику зерно постоянной борьбы, прежде всего, с собою.

Сравнение себя с другими, в большинстве случаев, не подталкивает нас к свершениям а, напротив, лишает индивидуальности, принятия себя. Это чувство действует разрушительно.

Больше того, оно неадекватно. Если его не остановить, сравнение себя с другими превращается в настоящий мазохизм. У чувства уверенности нет шансов.

«Сравнивайте себя с собой, а не с другими»

«Как повысить уверенность в себе?» — спрашивают девушки на консультациях. Я отвечаю: «Сравнивайте себя, но только с собой. Вспоминайте, какой вы были месяц назад, год назад, пять лет назад. Вспоминайте, где вы выросли, что преодолели, где преуспели. Нравится ли ваш путь развития? Хотите перемен в жизни?»

Как повысить уверенность в себе?

Сравнивайте себя с собой, прекратите сравнивать себя с другими. Вы — уникальная. Вы — единственная и неповторимая. Со своими особенностями, мировоззрением, мышлением. Помните, уверенность в себе — это одна из самых привлекательных черт женского характера. Это осознание своей ценности и уникальности.

Даже самая великолепная королева красоты, будучи неуверенной в себе, быстро потеряет привлекательность для мужчины, и он будет видеть (как и она сама) всё больше ее недостатков. Уверенная женщина, напротив, интригует, завораживает и приковывает интерес мужчины. Внешность здесь не имеет, кстати, кардинального значения.

Будьте уверены в себе! Будьте своенравны, своеобразны и неповторимы.

История о том, как уверенность в себе помогла занять первое место на чемпионате Москвы

Несколько месяцев назад ко мне на терапию пришла симпатичная девушка. Она готовилась к конкурсу «Фитнес-Модель». И это, на секундочку, был Чемпионат Москвы — конкурс очень серьёзный. Подготовка к нему была невероятно тщательной.

Наша героиня была дебютанткой, в то время как остальные участницы уже принимали в нем участие.

Девушка упорно и старательно готовила своё прекрасное тело, но чем ближе был «час икс», тем больше она теряла уверенность в себе. Однажды она пришла ко мне со словами: «Я понимаю, что первое место не займу, я не профессиональная спортсменка, и вообще, впервые участвую в таком конкурсе… А мои конкурентки, они супер спортивны и профессиональны. Тем более, у жюри уже есть явные фаворитки!».

Мы понимали, что физическое тело будет прекрасным у всех участниц. Тогда мы начали работать над харизмой. Мы вытаскивали на поверхность и культивировали лучшие достоинства и отличительные черты моей подопечной. Мы прорабатывали, как влюбить в себя жюри, как даже в строгом спортивном конкурсе выделиться сногсшибательным взглядом, улыбкой, походкой и струящейся женственностью.

И… Что вы думаете? Она стала чемпионкой! Такого не было в истории этого конкурса — абсолютная победа дебютантки! Харизма взяла своё.

Как повысить уверенность в себе?

Первый ключ к уверенности: перестаньте оправдываться

Привычка постоянно оправдыватьсяи объяснять свои поступки присутствует там, где это совершенно не уместно. Такая манера поведения разрушает личность и не дает жить свободно.

Я сейчас говорю не о поиске виноватых в собственных промахах и неудачах. Наоборот, о беспричинной привычке объяснять каждое действие. Согласитесь, всегда найдется повод оправдаться: почему вы так одеты, зачем вы это сказали, почему вы одиноки, зачем вы туда поехали, для чего это сделали, что вы имели в виду…

Почему мы оправдываемся? Потому что внутри у нас тревожно. Тревога порождается размышлениями в стиле: «что будет, если…». В состоянии неуверенности, как правило, эти размышления пессимистичны. Энергия тут же направляется на прокрутку негативных сценариев и на переживания о событиях, которые еще даже не произошли. 

Но в данном случае сам факт расхода энергии не так страшен, как то, на что она идет. Беспокойство, тревога и страх — это мощные генераторы худших ожиданий, которые, как вы знаете, сбываются. 

Второй ключ к уверенности: перестаньте себя обвинять

Еще один богатый источник неуверенности — это чувство вины, которое расцветает букетом неполноценности, ущербности, недостойности. Какая уж тут уверенность! «Чувство вины и все, что с ним связано, ведет к сужению энергетических каналов. Энергии намерения при этом хватает только на то, чтобы действовать вяло, нерешительно и бездарно» — В. Зеланд.

Что же делать, если вы заметили за собой привычку оправдываться по любому поводу?

Прежде всего, это сигнал, что вы живете с чувством вины, которое тянется, как правило, из детства.

Для начала осознавайте, когда захочется себя обвинить или оправдать. В буквальном смысле, закрывайте себе рот. Чувствуйте все, что с вами будет происходить в тот самый момент, и делайте по-другому.

Третий ключ к уверенности: будьте харизматичны

Что такое «харизма»? Как вы понимаете словосочетание «харизматичная личность»?

Для начала осознайте, если у вас нет уверенности и самоуважения, нет ощущения собственной ценности, то все внешние «украшательства» и маски слетят и разобьются.

У меня есть две новости, хорошая и плохая. Хорошая звучит так: харизма есть у всех. Плохая — находят и раскрывают ее далеко не все.

Для харизматичной личности важна способность выделяться из толпы, иметь свою уникальность. Если вам кажется, что у вас нет своих мыслей и сформированного мнения по поводу жизни и мировоззрения — вы ошибаетесь. Это просто страх быть собой, заявлять о себе. Это результат стремления нравиться всем и быть удобной для всех.

Как только вы примете решение любить и уважать себя, вы начнете смело выражать свое мнение. Вы перестанете искать одобрения окружающих, что значительно облегчит вам жизнь, и, более того, добавит интерес со стороны окружающих.

Кстати, интернет магазин детских товаров с огромным ассортиментом детской продукции находится по адресу babycare.com.ru.

 Posted by at 00:23

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)