Дек 072013
 

  Задаетесь вопосом : как сесть на шпагат?  Умение садиться на шпагат говорит не только о здоровом позвоночнике, но и о неимении соляных отложений в суставах, о развитых и эластичных мышцах и превосходной гибкости. Это позволяет лучше координировать собственные движения и владеть телом, что, соответственно, обеспечивает более легкую походку.

Решив тренировать растяжку и самостоятельно сесть на шпагат, нужно учитывать, что это занятие способствует не только подвижности ног. При помощи упражнений на растяжку можно обеспечить оптимальное кровообращение в таких областях как таз, брюшная полость, связки, суставы. Работа кишечника также стимулируется.

А при правильном выполнении упражнений улучшится и осанка. Не говоря уже о том, что таким образом можно избавиться от излишнего жира на бедрах и животе. С хорошей растяжкой будет гораздо легче освоить разнообразные танцевальные направления. Кроме того, поскольку тренированные мышцы способны выдерживать гораздо большую нагрузку, то организм становится не так подвержен всяческим травмам.

 Posted by at 14:55

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)