Брак это совершенно тяжело. Это подтвердят все люди, состоящие вбраке, атакжете, кто когда-либо внем состоял. В какой-то момент усупругов начинают скапливаться обоюдные обиды ипретензии. Они начинают очень нередко ворчать, сетовать, брюзжать, апорой даже игнорировать ипрезирать друг дружку. Одному, авозможно, иобоим супругам, вголову приходят мысли отом, что без этого напарника пожизни ему/ей жилосьбы намного лучше.
Тем неменее, если вытвердо хотят сохранить собственный брак (непринципиально покаким причинам: малыши, вещественные суждения, мемуары осчастливом прошедшем, авозможно, выпросто очень ленивы ибоитесь перемен), тодля вас есть отменная новость. Она состоит втом, что можно существенно сделать лучше качество домашней жизни, принимая вовнимание последующее:
1. Примите себе решение
Вынеможете поменять собственного напарника. Вынеможете вынудить его вести себя по-другому. Вам придется работать только над собой. Эта грустная правда нередко забывается. Выитолько выдолжны решить себе раз инавсегда, что вывыбираете остаться вбраке сэтим человеком (есливы, естественно, решили конкретно это). Сэтого момента выдолжны гнать отсебя дурные мысли онем/ней, нежаловаться нанего/нее инепозволять другим, к примеру, вашей мамы, критиковать его/ее.
2. Отыскиваете варианты поведения
Выскажете: «Нокакже неныть иневорчать, выпросто незнаете моего супруга!». Охотно верю. Время от времени безрассудно трудно удержаться отупреков. Тем неменее, как произнес Г.К.Честертон «Томным человеком быть просто, легким тяжело».
Помните освоем решении оставаться вбраке сэтим человеком икаждый раз, как происходит что-то, что вам ненравится, нереагируйте автоматом (так, как выпривыкли). Сделайте глубочайший вдох ипоищите вероятные решения.
Пример: ваш супруг впятый раз запамятывает заплатить заэлектричество (аввашей семье выдоговорились, что это конкретно его обязанность). Заместо того, чтоб ворчать: «Снова тызабыл оплатить! Ничего-то для тебя поручить нельзя», выищите варианты.
Выможете:
- вручить супругу квитанцию днем, когда онуходит издома наработу, идополнительно позвонить ему несколько раз втечение денька, чтоб оннезабыл.
- скрепив зубы, сходить оплатить самой
- сделать вид, что вызабыли про оплату электричества. Пусть ваш супруг разбирается споследствиями, когда электричество вам вправду отключат.
Вариант «оплатить счет самой» вероятен, но, непременно, нельзя всегда брать насебя чужие обязательства. Этот вариант можно использовать только при выполнении самых маленьких инезначительных поручений.
3. Проявляйте заботу каждый денек
Мужчины! Один раз сходить вкафе наДень Св.Валентина либо один раз вгод подарить букет цветов на8Марта это недостаточно для того, чтоб показать вашей подруге, что выеелюбите. Если ваша супруга произнесет вам: «Тыменя нелюбишь инеценишь», тобесполезно отвечатьей: «Дая, дая, ятебя 14февраля втакой крутой ресторан сводил». Раз вгод несчитается инеценится.
Есть правило: «То, что выделаете каждый денек, намного важнее того, что выделаете время от времени». Мелкие проявления заботы каждый денек сделают ваши дела намного крепче, чем какие-то превосходные проявления любви, нораз вгод.
Уженщин восновном нет таковой трудности. Они итак каждый денек хлопочут освоем супруге: готовят, стирают, гладят, делают уборку. Другое дело, что мужчины восновном неценят этот труд ипринимают эти проявления заботы как само собой разумеющееся. Потому дамам для укрепления отношений придется делать что-то выходящее зарамки того, что они делают обычно. К примеру, время от времени делать супругу легкий массаж либо принести ему ужин наподносе, чтоб онмог съесть его, неотрываясь отфутбольного матча. Если вытак обычно ипоступаете, топридумайте свои, уникальные методы заботы.
4. Ссорьтесь верно
Ссор неизбежать влюбых, даже самых любящих парах. Тем, неменее, «пары, которые спорят верно, улаживают сходу только один вопрос, анеприпоминают друг дружке все прегрешения смомента первого свидания. Такие пары концентрируются наобсуждении заместо того, чтоб взрываться негодованием, инепользуются упреками вроде «Тыникогда…» либо «Тывсегда…».
Они могут довести спор доконца, заместо того, чтоб пререкаться часами. Они употребляют «смягчающие приемы» слова идействия, непозволяющие выплеснуться дурным эмоциям. Втаких парах супруги способны дать для себя отчет, какое еще воздействие испытывает другой супруг. К примеру, супруг осознает, как супруга разрывается меж работой идомом, либо супруга осознает, как супруг разрывается меж требованиями мамы итещи…
Так пишет обумении верно ссориться Гретхен Рубин вкниге «Проект Счастье». Охото добавить, что, поутверждению 1-го известного психолога (ксожалению, непомню, кого конкретно), люди, которые при ссоре припоминают друг дружке все старенькые обиды, подобны людям, которые всюду таскают засобой мешки стухлой зловонной рыбой ипри случае бросаются этими тухлыми рыбинами друг вдруга.
5. Больше позитива!
Вот очень принципиальный момент. Позитив ввашем браке должен перевешивать негатив, тоесть позитива должно быть больше, чем негатива. Конкретно этим вызваны все советы супругам время от времени проводить романтичный вечер вдвоем либо отправиться впутешествие, устроив для себя 2-ой медовый месяц.
Когда дела супругов довольно крепки ипроникнуты добротой илюбовью, тогораздо легче совладать свозникнувшим недопониманием поповоду какого-то вопроса. Так что выделяйте время, которое выпроведете совместно ссупругом/женой, получая приятные эмоции. Это совсем нужно для укрепления вашего брака.
Это необязательно должно быть время, проведенное только вдвоем, главное, чтоб выпроводили его совместно. Вывполне сможете насладиться пикником совместно сдетьми либо ужином вресторане сдругой домашней парой.
6. Гласите подушам
Мытак привыкаем ксвоей 2-ой половине, что в один прекрасный момент можем опешиться, услышав, как он/она дискуссирует некий предмет скем-то сторонним. Мысчитаем, что для нас всупруге уже неможет быть ничего необыкновенного, увлекательного. Будьте аккуратны! Неберите гнусную манеру уделять собственному супругу меньше внимания, чем сторонним людям.
Будьте внимательны. Реагируйте напроявления любви ивнимания состороны вашего жена. Еслион, кпримеру, вас очем-то спрашивает либо желает посидеть свами, небегите отнего сословами: «Позже, мне еще пол нужно промыть кприходу гостей». (Примеры уменя, естественно, восновном, для дам, ноядумаю, мужикам они тоже посодействуют осознать общепринятое правило).
Совсем нужно время отвремени гласить подушам, прояснять состояние ваших общих дел ипланов нажизнь, корректировать эти планы. Как досадно бы это не звучало, совсем никчемно пробовать заговорить обэтом ссупругом впору футбольного матча. Тем неменее, можно избрать момент, когда супруг будет внастроении обсудить это.
Плюс одни небольшой секрет
Мыпривыкли считать, что эмоция порождает действие. К примеру, супруга сердита насвоего супруга ипоэтому швыряет, анеставит тарелку седоватый перед ним настол. Насамом деле действие тоже может порождать эмоцию.
К примеру, выссупругом/женой поссорились идуетесь друг надруга. Выочень злы нанего/нее. Попытайтесь подойти ксвоему партнеру иобнять его. Что выпочувствуете? Верно, выпочувствуете, что вся злоба куда-то улетучилась. Выпочувствуете любовь иумиротворение.
Попытайтесь почаще обымать собственного напарника, целовать его, гласить нежные слова ипроявлять заботу вповседневной жизни. Выпоразитесь тому, какие будут результаты. Высами почувствуете прилив нежности ксвоему партнеру, аон, всвою очередь, увидит ваши деяния ипрореагирует наних. Помните пункт 3этой статьи? Люди лицезреют только действие. Подтверждайте, демонстрируйте свою любовь.
Надеюсь, что эта статья принудила вас задуматься над вашими семейными отношениями итем, как ихможно сделать лучше. Жду ваших откликов вкомментариях.