Наверное вам встречались дамы, которые всегда готовы придти напомощь. Наработе они могут выручить вас влюбой момент, прикрыть ваши оплошки перед начальством, сделать завас самые срочные дела, если выуходите вотпуск инесправляетесь. Если увас такая сострадательная соседка, выможете неволноваться отом, кто посидит сдетьми, если вызадерживаетесь наработе. Если вам подфартило родиться утакой рачительной матери, выможете неволноваться ниочем вообщем. Она стемпературой приедет через весь город, чтоб привезти вам паровых котлет иторт «Наполеон» домашнего изготовления, только чтоб повеселить дорогую дочку. Словом, очень приятно иполезно, когда рядом свами есть дама, которая готова жертвовать собой ради вашего блага. Новот если кподобной категории жертвенных дам относитесь высами, тоситуация оказывается совершенно нетакой радужной.
Усклонности кчрезмерному альтруизму есть психическая подоплека: считается, чтоте, кто готов забывать осебе, чтоб угодить окружающим, мучаются отглубинного комплекса неполноценности инелюбви ксебе. Ведь если доброта кокружающим оказывается истинной беспощадностью поотношению ксамой для себя, это сигнал отом, что пора задуматься.
Если впервом классе задать вопрос: «Кто извас бегает резвее всех?» -руки подымут все без исключения. Каждый захотит заявить освоих возможностях ипродемонстрировать ихокружающим. Но, если задать тотже самый вопрос всредней школе, вероятнее всего никто неподнимет руку. Ребята несделают этого изстраха, что над ними будут смеяться одноклассники, что ихосудят захвастовство ижелание выделиться. В особенности это касается девченок, которые уже в13-14 лет внимательно смотрят потом, чтоб «неказаться лучше других». Телевидение, книжки, газеты ижурналы напористо вбивают вголову девицам идея отом, что «отличные девченки» умеренные, тихие, жертвенные сотворения, которые впервую очередь задумываются одругих илишь позже осебе.
Закрасивыми словами иблагими намерениями нередко скрываются истории глубоко злосчастных дам, которые многие годы делают прихоти собственного супруга, малышей, родителей, свекрови, нотак инерешаются заговорить отом, что необходимо имсамим.
Подумайте над тем, какие дамские свойства в большинстве случаев числятся достойными восхищения. Дамы посвоей природе склонны ктому, чтоб соединять воединыжды усилия иработать вкоманде. Это отлично дотех пор, пока выполучаете заслуженную заслугу засвой вклад вобщее дело. Дамы способны чутко выстраивать дела иидти накомпромиссы. Тоже отлично но, только если вынесоглашаетесь идти наповоду удругих, лишьбы избежать конфликта. Дамы более рачительны ичувствительны, чем мужчины. Иэто само посебе волшебно если неставите интересы окружающих вас людей главнее всего, стопроцентно игнорируя ваши собственные потребности. Все перечисленные свойства поощряются обществом ичасто ставят нас свами вдостаточно затруднительное положение. Ведь выходит, что, если вынеготовы жертвовать собой, вынедостаточно неплохи? Некие психологи именуют реакцию дамы наподобное давление состороны общества «социально одобряемым саморазрушением».
Когда доброта кокружающим становится беспощадностью поотношению ксебе самой, это перебор.
Но, очевидно, далековато невсе дамы запамятывают освоих интересах. Так что такового они знают ожизни, очем непонятно ихменее счастливым подругам? Сначала, такая дама знает для себя стоимость. Она знает, что унее есть определенные обязательства перед семьей, детками, супругом, родителями иработодателем, но незабывает, что унее есть свое назначение вэтом мире. Она умеет просить ипринимать советы ипомощь близких, она просит заслуженной заслуги зато, что делает. Наработе идома она умеет таким макаром выстраивать границы, чтоб оееинтересах незабывали. Она без смущения воспринимает похвалу ивосхищение, нопри этом понимает, что она сама иеепоступки понравятся невсем. Выхотелибы стать таковой дамой? Тогда обучайтесь избегать разрушительных ловушек, которые вам готовит публичное мировоззрение.
Ловушка №1
Выпозволяете другим получать заслугу заваши награды.
Высколлегой успешно окончили кооперативный проект, нопотом она ведает обэтом начальству как освоем своем достижении. Авы, заместо того чтоб сказать свое веское слово, молчите изстраха показаться выскочкой. Бывает свами нечто схожее? Может быть, причина втом, что вывглубине души убеждены: «отличные» дамы должны быть умеренными, делиться исотрудничать. Аведь вам охото быть неплохой! Если дело вправду вэтом, вам необходимо обучаться заявлять освоих достижениях. Ведь для того чтоб начальство оценило ваш вклад, совершенно необязательно принижать изготовленное сотрудниками. Напротив, можно направить внимание начальника наудачные идеи коллег иихнеменее удачное воплощение. Нопри этом незабудьте упомянуть иособственных наградах.
Может быть, дело втом, что вынесчитаете себя достойной похвалы инаграды? Тогда вам необходимо поработать над самооценкой. Попытайтесь оценить ваши способности так, как выоценилибы стороннего человека. Наработе сделайте «файл достижений». Записывайте туда свои удачные идеи, которые удалось применить, прибыльные проекты, которые выосуществили, сохраняйте письма отблагодарных клиентов (инезабывайте пересылать эти письма начальству). Такая «доска почета» подымет вам настроение, когда это нужно. Подобные файлы можно завести идля личной жизни.
Ловушка №2
Вынетребуете достойной платы зато, что делаете.
Нередко социально одобряемое саморазрушение непозволяют вам добиваться достойной заработной платы либо ееповышения. Выдумаете: «Чем ялучше других?» либо: «Другие тоже стараются, так почему конкретно мне должны поднять заработную плату?» Если выведете файл проф достижений, выпрекрасно понимаете, чем вылучше других ипочему достойны большего. Многие руководители признаются, что неслишком уважают служащих, которые готовы длительное время работать замизерные средства, нетребуя ниприбавки, нипродвижения. Если высебя нецените, вас небудут ценить окружающие.
Для начала проверьте вИнтернете ирекрутерских агентствах, накакую заработную плату могут рассчитывать спецы вашего уровня. Азатем отчаливайте кначальству, захватив распечатки «файла достижений». Начните разговор ссуммы, которая процентов натридцать превосходит желаемую заработную плату, и, может быть, впроцессе обсуждения выполучите именното, начто рассчитывали. Еслиже вам ответят, что компания невполне оправилась откризиса ибюджета наприбавку на данный момент нет, требуйте других благ: более длинный оплачиваемый отпуск, маленький денек впятницу, увеличение вдолжности ссохранением старенькой заработной платы, возможность увеличения квалификации ит.п. Апод конец незабудьте спросить, когда высможете возвратиться кобсуждению валютного вопроса. Это даст вам полное право повторить свою просьбу позднее.
Ловушка №3
Выпозволяете окружающим себя унижать.
Может быть, вывсеми силами пытаетесь избежать конфликта. Аможет быть, боитесь того, что ваш обидчик окажется прав ивыставит вас перед окружающими полным ничтожеством. Влюбом случае вам необходимо обучаться отвечать наунизительные комменты сдостоинством. Если выслышите что-то досадное дома либо наработе, сначала неповышайте глас. Гласите расслабленно истарайтесь, чтоб вваших словах прозвучало как можно меньше чувств, чтоб вних небыло ниобиды, нистраха, низаискивания. Безупречной реакцией налюбое глумливое замечание будет таковой вопрос: «Почему вымне это гласите?» либо: «Пожалуйста, уточните: что конкретно привело вас ктаким выводам?»
Естественно, коллеги либо друзья могут уверять, что просто пошутили. Новопрос, данный расслабленно исерьезно, принудит ихлибо умолкнуть, или более трепетно относиться ктому, что они молвят.
Ловушка№4
Высами принижаете свои плюсы.
Самоуничижение это качество, которое приносит человеку не достаточно радости. Думая осебе как оничтожном существе, недостойном радости исчастья, выдействительно становитесь конкретно таковой.
Психологи предлагают использовать таковой прием. Носите под одежкой обычный резиновый браслет икаждый раз, когда увас вголове появятся уничижительные мысли, несильно оттяните резинку. Апосле этого поменяйте нехороший посыл напозитивный. Вытолько что задумывались: «Нувот, яопять опорочилась!» Смените точку зрения: «Яочень творческий человек иумею неординарно мыслить. Вэтот раз идея оказалась неочень успешная, ноошибки только добавляют мне опыта!»
Поначалу таковой прием может показаться искусственным, носовременем выпривыкнете мыслить осебе более благорасположенно иверить всвои силы. Заставьте ваши плюсы (к примеру, умение убеждать) работать навас, анепротив.