Мар 012015
 

Постоянная нехватка сна влияет на обмен веществ. В случае, если недосыпание является хронической проблемой, людям грозит ожирение. К такому выводу пришли ученые Чикагского университета.

«Действительно, из-за недосыпания по 3-4 часа за ночь в течение недели организм все хуже справляется с перевариванием и усвоением углеводов», — говорит заведующий поликлиникой для взрослых «Добробут» Александр Могила.

Связь между сном и метаболизмом объясняется тем, что во время сна вырабатывается лептин, который часто называют гормоном насыщения. А вот при недосыпании активно вырабатывается другой белок, грелин, циркулирующий гормон голода, заставляющий нас съедать больше обычного. При повышенном уровне грелина организм ощущает потребность в богатой углеводами пище и пытается восполнить этот пробел. Получая избыток углеводов, органы пищеварения начинают работать медленнее, так запускается процесс отложения жиров.

 Posted by at 20:57

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)