Ни в одной семье не обходится без ссор. В этом нет ничего страшного или удивительного, ведь все мы разные и у каждого свои вкусы и предпочтения. Семейные конфликты становятся проблемой только тогда, когда превращаются в бесконечную войну, где нет значения, кто прав, кто виноват, а важно нанести оппоненту удар побольнее. Кстати говоря, близким людям это хорошо удается, ведь они лучше других знают уязвимые места.
Из-за чего происходят разногласия в семье? Вот перечень основных причин:
- разные представления о роли мужа и жены в браке;
- разные взгляды на воспитание детей;
- вмешательство родителей и родственников в жизнь семьи;
- бытовые вопросы;
- измены, обман, ревность;
- разного рода зависимости;
- грубость и агрессивность.
Если объединить все вышеперечисленное, то получится, что разногласия в парах связаны, прежде всего, с различными социальными установками, неумением выражать свои чувства, расслабляться и снимать стресс.
Семь техник примирения с партнером
Часто можно услышать, что женщина должна быть мягкой, гибкой и уметь прощать. Но стоит ли молчать в ответ на грубость и мириться первой только для того, чтобы не уязвить самолюбие мужчины? Безусловно, если вы один раз так поступите, ничего ужасного не произойдет. Но разве будет мужчина уважать женщину, которая с ним во всем соглашается и всегда ему уступает?
Как наладить отношения с мужем после ссоры и при этом не оказаться в проигрышном положении?
Предлагаем семь эффективных техник, которые позволят вам не только помириться с половиной, но даже вывести отношения на новый уровень.
1. «Каждый прав по-своему»
Возьмите листок бумаги и разделите его на две части. Первый столбец озаглавьте «Моя правда», а второй — «Его правда». Выпишите в раздел «Моя правда» свои принципы. Затем пересядьте на другой стул, сделайте вдох, представьте себя на месте вашего мужа и напишите от его лица все его правила и требования. Хорошо, если партнер сделает то же самое, а затем в спокойной обстановке вы обсудите, что у вас получилось, а затем составите общие правила.
| Моя правда | Его правда |
| Детей воспитываем оба | Деньги контролирую я |
| Раз в неделю у меня должен быть выходной от семьи | Жена должна готовить и убирать |
2. «В ссоре виноваты оба»
В каждом семейном конфликте виноваты оба. Об этом стоит помнить, когда вы вслух или мысленно начинаете обвинять партнера во всевозможных грехах. Вспомните о своих 50% ответственности.
Но сначала, представьте, что вашу обиду можно измерить. Определите цифру, соответствующую вашему состоянию по шкале от 1 до 10, где 1 — легкое недовольство, а 10 — сильное огорчение. Теперь, подумайте, какими словами, каким поведением именно вы спровоцировали ссору. Скорее всего, если найдена истинная причина, чувство обиды станет значительно слабее.
3. «Рассказ о боли»
Возьмите лист бумаги и опишите как можно больше ситуаций в отношениях с партнером, которые причиняют вам боль. Список может быть обширным, главное — писать от первого лица: «Мне больно, когда ты…». Когда закончите, покажите этот лист вашему партнеру. Если мужчина вас любит, он постарается не доставлять вам неприятностей.
4. «Инструкция по романтике»
Напишите о том, каких проявлений любви и романтики вы ждете от мужа. Попросите его написать аналогичный список своих ожиданий. Обменяйтесь инструкциями. Наверняка вы узнаете много интересного и неожиданного и сможете в дальнейшем учитывать это в личных отношениях.
5. «Настройка на позитив»
Перестройтесь с позитива на негатив. Подумайте, что хорошего ваш муж сделал для вас в последнее время. Вспоминайте простые вещи — позвонил, улыбнулся, помыл посуду, вывел из гаража машину и т.п. Благодаря перенастройке внимания, вы откроетесь позитивным эмоциям, и ваш взгляд на мир обязательно передастся партнеру.
6. «Письмо о любви»
Напишите мужу письмо, в котором расскажите о том, почему вы его любите. Опишите все, что для вас важно. Например: «Я люблю, когда ты меня обнимаешь. Люблю, когда ты приносишь мне завтрак в постель. Люблю, когда ты пишешь мне sms в разгар рабочего дня…». Когда вы запишете, все, что хотели, перечитайте письмо. Вы почувствуете, что любовь и нежность в вашей душе вытеснили боль и обиду.
7. «Плитка шоколада»
Лучший способ помириться — вспомнить о наслаждении, которое вы можете доставить друг другу. Однако женщины так устроены, что могут думать об удовольствии только в расслабленном состоянии. После конфликта это сделать довольно сложно, но возможно. Представьте, что ваш мужчина — это плитка шоколада. А теперь перечислите, что бы вам нравилось, если бы он был этой плиткой. Например: «Я обожаю, когда ты даришь мне сладость, когда таешь в моих руках…».
Конечно, это не все возможные способы, помогающие помириться после ссоры. Но перечисленные техники, как скорая помощь, помогут избежать обострения конфликта и сохранить в семье атмосферу любви и взаимопонимания.
Кстати, тут можно заказать выездной бар на любое мероприятие. Цены у них довольно умеренные.