Авг 242013
 

Утро. Звонит будильник. Бежим вванную, умываемся, причёсываемся, красимся, одеваемся, завтракаем ивыпархиваем наулицу… Так было. Нотеперь увас есть ребенок, азначит, невсё будет как до этого. Потому начнём опять. Как, выйдя издекрета, возвратиться встрой? Как скооперировать рабочие будни исемейные обязанности? Где отыскать помощников?

Работающей маме приходится быть очень действенной, потому, как считает Мария Хайнц, создатель книжки «Тайм-менеджмент для мам», без точной организации необойтись.

Итак, начнём планировать: пробудиться, помыться, привести себя впорядок, приготовить завтрак, разбудить, покормить супруга иребёнка, одеть супруга ипроводить ребёнка… ой, напротив! Запутались? Нехитро. Дел много, авы одна. «Мой рабочий денек начинается в9часов утра, авставать приходится в5.30, чтоб всё успеть сделать, сетует Людмила, мать 2-летнего отпрыска. Яобязательно каждое утро готовлю или кашу, или суп. Обычно, наготовку уменя уходит около 40минут, потом необходимо успеть собрать нетолько себя, ноещё исына вдетский садик, навсё практически час времени. Около7.45мы выходим издома. Естественно, хотелось растрачивать меньше времени наприготовление пищи, нопокупать полуфабрикаты либо каши резвого изготовления тоже нехочется здоровье дороже».

Мать на работе: выход из декрета - планируем утро, денек и вечер

Нет, сберегать наздоровьемы, естественно, небудем. Пословам Марии Хайнц, уменьшить время надомашние дела помогает, сначала, уменьшение количества этих самых дел. Инужно ихделегировать можно людям, аможно технике.

«Впервую очередь стоит перепоручить бытовым устройствам изготовление завтрака они отлично управляются сэтой задачей, рекомендует Наталья Петрова, спец попродукции компании THE BINATONE. Каша самое полезное утреннее блюдо как для детей, так идля юных мам, заботящихся освоей фигуре. Нодаже самую „резвую“ кашу манную либо овсяную необходимо варить неменее 10минут, что ужговорить про рисовую либо гречневую. Авот скороварка-мультиповар приготовит еепочти ибез вашего роли: засчёт использования давления впроцессе изготовления каша получится воздушная, ихозяйке непридется повсевременно держать под контролем процесс, помешивая блюдо». Ктомуже, умультиварок есть функция отложенного старта: завершив программку изготовления, прибор, ждя едоков, перебегает врежим поддержания температуры.

Ещё одно распространённое блюдо для завтрака яичко вмешочек, всмятку, вкрутую. Частично оно пользуется популярностью из-за скорости изготовления: подождал, пока закипела вода, изасекаешь время. Ноиэто невсегда гарантирует подходящий итог: стоит отвернуться, отвлечься ияйца переварились. Если есть яйцеварка, тозадача изготовления диетического блюда повашему вкусу очень облегчается: ненадо стоять около плиты, ненадо засекать время прибор сам скажет, что завтрак готов.

Навыход!

Позавтракали? Пора собираться! Кстати, согласно опросам, это один изприятных моментов, который подталкивает юных мам квыходу наработу в конце концов можно снять спортивные штаны и надеть стильное платьице либо деловой костюмчик. А еще можно делать прекрасную прическу. Правда днем времени на укладку волос нередко не хватает здесь могут выручить термобигуди. Пока мать будит малыша ипомогает ему одеться, бигуди греются. Через 10минут накручиваем волосы (если убигуди крутящаяся сердцевина, тосделать это еще проще), позже пару минут намакияж заэто время локоны надёжно зафиксируются. Сейчас придаем прическе форму, сбрызнув лаком.

Мать на работе: выход из декрета - планируем утро, денек и вечер

Перед уходом наработу осталось только убрать тарелки ичашки впосудомоечную машину. Многие считают этот бытовой прибор излишеством, но, обычно, только дотех пор, пока неощутят тусвободу, которую ондарит. Ведь даже небольшой ребёнок сумеет убрать засобой тарелку впосудомойку, азапустить программку это дело одной минутки.

Возвращаемся сработы

Обычно режим денька уработающей матери строится подвум фронтам организация рабочих идомашних дел, инаотдых фактически неостается времени. «Мынеумеем планировать отдых, ипоэтому вовторой половине денька планы начинают пробуксовывать, аквечеру разумам уже нет никаких сил насемью. Чтоб этого неслучалось, необходимо приучить себя критмичному планированию. Это незначит час работы ичас отдыха, идет речь осмене деятельности», рекомендует Мария Хайнц. Поеёсловам, повышенное внимание стоит уделить переходу отрабочего режима кдомашним делам. Вялые матери, очень выложившиеся наработе, должны стремительно переключиться надомашние дела. «Если выфизически утомились, проведите 10минут где-нибудь вне дома (вмашине, наскамейке впарке) ипопробуйте восстановиться. Вкрайнем случае, придя домой, лягте совместно накровать дайте отдохнуть позвоночнику. Даже 15минут таковой передышки посодействуют вам отыскать энергию для малышей идомашних дел», рекомендует Мария Хайнц.

Сейчас можно приступить к выполнению вечернего обряда: изготовлению ужина, маленький уборке. Грамотный подход поможет организовать всё так, чтоб хотя бы часть дел была выполнена до вашего прихода домой.

К примеру, робот-пылесос его удобство заключается втом, что онработает автономно. Вывыбираете подходящий режим уборки, программируете время от10до60минут, ивназначенное время пылесос без помощи других начинает создавать бактерицидную обработку пола. Благодаря интегрированным сенсорным датчикам онплавно объезжает мебель. Экономия времени от20минут дочаса, взависимости отплощади квартиры.

Нестоит забывать оребенке, если деньком оностается дома малыш тоже может внести посильный вклад вуборку квартиры. «Чтоб всё успеть, ястараюсь приобщить кдомашним делам супруга исынишку, ведает Марина, мать 3-летнего Алеши. Малыш, нужно увидеть, уже присвоил для себя звание „ассистента“. Покрайней мере, суборкой собственных игрушек онсправляется хорошо».

Мать на работе: выход из декрета - планируем утро, денек и вечер

Навремя вашего отсутствия можно запрограммировать истирку, если устиральной машины есть функция отложенного старта. Тогда поприходу домой остается только развесить вещи. Если есть электронная сушилка для белья, одежка высохнет приблизительно вдва раза резвее. Здесь кместу придётся ещё один совет Марии Хайнц: «Резвее собраться днем наработу помогает приведение всего, что можно, всостояние боевой готовности ещё вечерком». Если вещи высохнут стремительно, топогладить одежку назавтра можно намедни, сэкономив утреннее время иподарив для себя драгоценные минутки сна.

Но мызабыли про ужин. Пословам многих мам, больше всего времени уходит конкретно наприготовление пищи. Потому любая подбирает себе бытовые приборы, которые упрощают иускоряют этот процесс. Необходимыми аспектами здесь являются простота использования иочистки, универсальность, атакже компактность. «Основной прибор намоей кухне это блендер. Без него якак без рук, ведает Юлия, мать 2-ух дошкольников. Можно стремительно измельчить овощи, взбить яичка, приготовить пюре, даже сделать фарш». Опятьже вспомним про мультиварки: вних можно готовить сразу гарнир иосновное блюдо, разместив вразных контейнерах, к примеру, рис, овощи ирыбу стремительно, смачно иполезно.

Еще труднее, оказывается, выкроить время для собственного отдыха. Пословам Марии Хайнц, когда мать уходит наработу всемь утра, авозвращается вдевять вечера, товремени насобственный отдых унеё небудет ейпросто нечего выкраивать. Необходимо поменять отношение кдомашней работе. Так, если вечерком есть 3-4 часа, тонадо стараться сделать всё подому, пока ребёнок неспит. После того как дела окончены, амалыш заснул, займитесь собой, тем, что вылюбите ичто доставит наслаждение.

Нуачтобы последующий денек также прошёл просто, стоит свечера распланировать завтрашние дела. «Ярекомендую иметь два планировщика: для работы идома, рекомендует спец потайм-менеджменту. Туда заносятся нетолько все принципиальные мероприятия, ноиразличные списки. Важнейшие изних: перечень покупок (товаров, вещей), меню нанеделю, которое помогает сбалансировать питание иупростить закупку товаров, перечень проектов, огромных дел, которые необходимо разделять намаленькие дела ивносить вежедневный план. Очень принципиальный перечень этото, чем вывсегда желали заняться сдетьми. Если заглядывать внего время отвремени, игры ипрогулки смалышами станут намного увлекательнее, ивыпочувствуете себя еще счастливее».

 Posted by at 23:24

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)