5 годов назад внашей семье появился небольшой кричащий комочек, наш возлюбленный сынок! Бессонные ночи, расшатанные нервишки ипитание за»двоих» привели кнеизбежному излишним 25килограммам жира. Поначалу наэтот «излишек» ямахнула рукою. Позже была покупка одежки («вашего размера на данный момент нет»), рыдание вподушку, т.к. нафотографиях изотпуска рядом смужем накрасивом пляже была совсем незнакомая мне женщина с»аппетитными» формами.
Позднее все вылилось вужасный комплекс неполноценности. Хоть ивес был ненастолько ужасен, меня онпросто приводил всостояние полной неудовлетворенности собственной жизнью. Яперестала ощущать себя симпатичной ижеланной. При росте 155см явесила 70кг!
Прошло 18 месяцев, до того как явзяла себя вруки. Помню, 1-ая идея, которая принудила меня взяться заизменения, была идея оголодающих детях встранах «третьего мира».
Через что ятолько непрошла! Голодные деньки иночи, часы обжорства. Психологические расстройства, срывы, когда вставала навесы, астрелка нехотела отпускаться дозаветного уровня. Депрессия… Инаконец…
Янашла себе приемлемый план питания. Кэтому моменту яуже перечитала тонны книжек иучебников, была зарегистрирована насотне направленных на определенную тематику веб-сайтов, где такиеже, как ия, боролись засвою мечту опохудении! Наверняка, ктому моменту ямоглабы расслабленно работать вкакой-нибудь поликлинике, консультируя людей сизбыточной массой тела. Консультировать. Нотак трудно было применить все насебе.
Ячетко помню тот денек, когда отдала приказ для себя закончить загонять себя вэту ловушку.
Все поменялось. План моего питания был такой: минимум 2литра воды вдень (сутра наголодный желудок кружка теплой воды непременно), через 10-15 минут завтрак. Онсостоял изорешков, хлопьев смолоком, творога либо каши (навыбор). Наобед яичко либо кусок мяса тушенного (вареного) иовощи. Наужин овощи, кефир иодна конфетка. Влюбое время денька фрукты, чай, кофе без сахара. Темный хлеб 2куска вдень. Ясчитала покалориям около 1300 ккал вдень. Раз внеделю яразгружалась накоктейле изкефира итертого огурца, раз внеделю позволяла для себя расслабиться. 1-ые килограммы ушли просто. Позже было все трудней. Посодействовали массажи смедом, дыхательная гимнастика ипросто более активный стиль жизни. Отказ отгазированной воды.
Помню 1-ые «дородовые» штаны, которые застегнулись намоей талии. Какой всплеск чувств яиспытала! Удовлетворенность отпокупки новейшей одежки, когда япросила торговца принести мне одежку наразмер, апотом надва-три меньше. Явсе никак немогла поверить вто, что япохудела. Ясмотрела насебя взеркало судовольствием. Мой супруг повел меня вресторан, где мыотметили денек рождения мой силы воли!
Через тернии ксвоей мечте этот путь япроделала свесами, измерительной лентой, спортивными брюками ифотографией себя ввесе 55кг нахолодильнике. Вэтом пути меня очень поддерживал супруг, онутешал меня вмоменты депрессии, поддерживал, когда выходил сомной напробежку, отрешался отпозднего ужина ифаст-фуда. Ивот итог онтоже избавился отлишнего веса! Итоже гордится собой! Так мыпреодолели это препятствие.
Вес ушел, ноостались разгрузочные деньки, спорт, правильное питание имысль отом, что когда ярожу второго малыша (аэто будет через 5-6 недель), ябуду знать, как избавиться отлишних кг, если они решат показаться нагоризонте моего тела! Ничего нереально нет! Просто нужно веровать влучшее истремиться кнему! Заполгода яреализовала свою мечту! Фортуны ветлам вэтом пути!