Апр 142015
 

1. Пейте воду, когда что-то делаете. Почистили зубы? Сделайте пару глотков воды. Готовите ужин: Поставьте около себя стакан с водой.

2. Не можете отказаться от сладких вод? Постепенно смешивайте их с водой. Каждый раз в большей пропорции. Скоро вам начнет нравится вкус обычной чистой воды.
Continue reading »

 Posted by at 18:23
Апр 112015
 

Эта маска богата витаминами и минералами, так необходимыми коже. Подходит не только для лица, но и для зоны декольте. Читаем рецепт!

Ингредиенты:

  • Яблоко 1
  • Яичный белок 1
  • Геркулес 1 чайная ложка

Способ приготовления яблочной маски:

  1. Очищаем яблоко

Continue reading »

 Posted by at 14:03
Апр 112015
 

Эти маски не потребуют от вас много времени, зато подарят массу удовольствия вашим волосам.
Лечебная маска для волос

Ваши волосы тусклые, сухие, а кончики секутся?

Разотрите 1 чайную ложку оливкового масла на ладонях.

Запустите руки в волосы и равномерно распределить масло. Это добавит мгновенно блеск, улучшит состояние волос и уменьшит вероятность появления секущихся кончиков.
Continue reading »

 Posted by at 13:59
Апр 112015
 

Группа ученых из Колумбийского университета в США недавно пришла к выводу, что синдром хронической усталости является биологическим, а не психологическим расстройством.

Ученые обнаружили у людей, страдающих синдромом хронической усталости, изменения в уровне цитокинов — молекул, которые участвуют в работе иммунной системы: их уровень оказался выше у людей, болеющих менее трех лет.
Continue reading »

 Posted by at 13:56
Апр 102015
 

Дереза обыкновенная, как это растение называют у нас, или ягоды годжи, как называют их в Китае – бесценный кладезь витаминов, аминокислот и минералов. Его свойства пригодились человечеству как в профилактике множества заболеваний, так и в косметологии. Давайте познакомимся подробнее с самым популярным в мире суперфудом и выясним, зачем он нужен.
Continue reading »

 Posted by at 16:15
Апр 102015
 

Занятия бегом – лучшее средство для профилактики гипертонии, одышки, насморка. Бег тренирует сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и делает фигуру более стройной.

Спортивная ходьба – спокойный, эффективный и полезный для здоровья вид спорта. Подходит людям нетренированным и тем, кто страдает избыточным весом. Занятия ходьбой щадят суставы. При этом отлично прорабатываются мышцы груди, спины, ног и ягодиц.
Continue reading »

 Posted by at 16:10
Апр 092015
 

Эксперты из Орхусского университета в Дании попытались выяснить, почему во Франции наблюдаются низкие уровни сердечно-сосудистых заболеваний, несмотря на регулярное употребление французами продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Большинство объяснений фокусируются на вине и образе жизни, но теперь ученые говорят, что ключевая роль может принадлежать другому французскому продукту – сыру.

По словам специалистов, Бри, Камамбер, Рокфор и другие сыры, которыми славится Франция, способствуют сокращению количества опасного холестерина в артериях, что, в свою очередь, снижает риск развития сердечного приступа. Подобный эффект связан с метаболизмом сыра, говорят ученые.

Исследователи сравнили образцы мочи и фекалий 15 здоровых мужчин, чей рацион содержал сыр или молоко, сравнив их с контрольной группой, которая не употребляла молочные продукты. Ученые обнаружили, что те, кто потреблял сыр, имели более высокие уровни бутирата – соединения, которое производится с помощью кишечных бактерий. Более высокие уровни этого химического вещества были связаны с уменьшением уровня холестерина.

Таким образом, данное исследование показывает, что сыр может быть важной частью головоломки, связанной с «французским парадоксом», говорят специалисты.

 Posted by at 20:10
Апр 082015
 

Соляной компресс хорошо помогает избавляться от синяков и гематом.

Мало кто знает, что соль хорошо помогает избавляться от синяков. На то место, которое вас беспокоит, накладывают повязку из соли. Дело в том, что соль через поры, которые у вас находятся в коже, начинает немного всасываться и тем самым происходит обеззараживание клеток и вывод мертвых. Также рассасываются гематомы и опухоли. Боль при этом должна проходить.
Continue reading »

 Posted by at 20:15
Апр 082015
 

Один из десяти человек имеет камни в почках. С каждым годом количество пациентов, страдающих почечнокаменной болезнью, увеличивается. Заболевание сильно связано с рационом питания. Среди причин образования камней в почках – увлечение белковыми диетами и недостаточное употребление жидкости.
Обычно камни, когда они находятся в почках, не вызывают симптомов. Но когда камни опускаются вниз по мочеточникам, человек испытывает жестокую боль. Она может быть настолько интенсивной, что приводит к тошноте и рвоте. Камень может выходить из организма в течение нескольких дней или недель. Это может вызывать постоянную или периодическую боль в спине, боку или паху, учащенное и болезненное мочеиспускание. Если камень блокирует отток мочи, может развиться пиелонефрит – воспаление почек.
Continue reading »

 Posted by at 17:09
Апр 082015
 

Появление многих морщин на лице можно предотвратить или существенно замедлить. В первую очередь это касается тех морщин, которые мы зарабатываем во сне.

Морщины после сна формируются в тот момент, когда мы опускаем лицо на подушку. Они возникают в характерных местах лица, в которых удерживается кожа на костях. Поскольку давление, образующееся при длительном соприкосновении лица с подушкой, является механическим, то такие парализаторы мышц, как ботокс, не будут эффективными для борьбы с морщинами после сна.
Continue reading »

 Posted by at 16:59