Мар 112015
 

Довольно часто мы либо не обращаем внимания на грибковые заболевания, либо не пролечиваем их до конца.
В результате, становимся источником заразы для близких, коллег по работе и даже случайных попутчиков. Особенно мало нас волнует почему-то грибок стопы. Видимо, потому, что его не особенно видно.
Микоз стопы проявляется шелушением кожи и появлением мелких пузырьков в межпальцевом пространстве; покраснением всей подошвы с одновременным ороговением и шелушением кожи или появлением потницы.
Неизбежно грибок попадает и на ногти, которые становятся ломкими и приобретают беловатый, желто-бурый или серо-зеленый цвет.
Continue reading »

 Posted by at 22:22

Напитки, которые помогут справиться с простудой

Мар 112015
 

Погода в марте бывает обманчивой, и простуда не заставит себя ждать. Поэтому заботливой хозяйке приходятся рецепты вкусных и полезных чаев.

Теплый чай с медом и лимоном.

— Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток, чтобы сохранить их полезные вещества.
Continue reading »

 Posted by at 22:19
Мар 112015
 

Миллионы курильщиков не решаются отказаться от своей вредной привычки из-за страха набора лишнего веса или стресса. Однако вокруг отказа от курения существует много мифов, которые полезно будет развеять.

Миф 1. Бросив курить, я наберу лишний вес
Существуют многочисленные доказательства того, что именно курение приводит к набору висцерального жира — токсической разновидности жировой ткани, которая окружает талию и представляет большую угрозу для здоровья. Чем больше человек курит, тем выше вероятность роста запасов подобного жира. Отказ от курения и увеличение аэробной активности могут помочь в избавлении от лишнего веса и прибавке мышечной массы.
Continue reading »

 Posted by at 18:52

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

Мар 112015
 

Хотите быть стройными и здоровыми? Тогда возьмите на заметку десятку продуктов, которые всегда должны находиться в вашем холодильнике.

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне

 

10 продуктов, которые всегда должны быть на кухне
Continue reading »

 Posted by at 18:41
Мар 112015
 

Лечение медом известно с древних времен. Во время битв он использовался как ранозаживляющее средство, им лечились от всевозможных хворей. Такое использование меда и других продуктов пчеловодства понятно, ведь он содержит природные антибиотики, витамины и является источником чистой энергии.
Continue reading »

 Posted by at 18:38

Схема тренировки ягодиц

Мар 102015
 

1-й вариант:
Глубокие приседы – 4х15
Выпады – 3х15
Обратные гиперэкстензии – 3х20

2-й вариант:
Жимы ногами (помните, что ступни надо ставить повыше) – 3х15
Становая тяга – 3х15
Отведение ноги назад – 3х20

3-й вариант:
Обратные приседания в Гакк-тренажёре – 4х15
Обратные гиперэкстензии – 3х20
Разведения ног, сидя – 3х20
Отведение ноги в сторону – 3х20

 Posted by at 21:29
Мар 092015
 

О чем мечтаем мы весной, планируя предстоящий отдых? Конечно, о море, ведь море – живой целитель, который врачует многие болезни и позволяет отдохнуть и душой, и телом. А секрет кроется в уникальном составе морской соли. Если не забывать о морской соли и в осеннее-зимний период, можно избежать многих проблем со здоровьем и сохранить красоту.
Continue reading »

 Posted by at 19:10

Фитнес-программа для ленивых: худеем дома

Мар 092015
 

Занятия спортом дома — не менее эффективны, чем посещение тренажерного зала или других тренировок. А если ты сидишь на диете, то физические нагрузки тебе просто необходимы. Как быстро похудеть дома?

Чтобы домашние упражнения были эффективны, приобрети несколько гантелей, перекладину и удобную одежду.
Continue reading »

 Posted by at 15:48

Борьба с жирными волосами: понять и устранить

Мар 072015
 

Эти неприятные ощущения вполне можно забыть, если выяснить и устранить причину жирности волос.

Нездоровый блеск волос может появиться уже вскоре после мытья головы, а все дело в повышенной продукции секрета сальных желез, деятельность которых по определенным причинам нарушается и выделяет слишком много кожного сала, придающего волосам лоснящийся и неухоженный вид.
Continue reading »

 Posted by at 13:43
Мар 072015
 

На стенках артерий человека с возрастом образуются холестериновые бляшки. Известно, что даже у младенцев, только что появившихся на свет, артерии отнюдь не гладкие: процесс образования бляшек уже запущен, начинается он со стадии липидных пятен.

Сосудистые бляшки взрослых людей представляют собой нечто вроде отложений извести внутри водопроводных труб, ведь бляшка сама по себе представляет собой скопление холестерина и кальция, и затрудняет ток крови к органам и системам человека.
Continue reading »

 Posted by at 13:41