Фев 212022
 

Фермент, составной частью которого является железо, называется гем, что в переводе с греческого означает — кровь. Отсюда и название гемоглобина, белка, который отвечает за доставку молекул кислорода ко всем органам в человеческом теле.

Основной источник железа среди продуктов питания — конечно же, мясо и мясные полуфабрикаты (при условии, что при их приготовлении мясо все-таки использовалось, и в достаточном количестве).

Continue reading »
Фев 162022
 

25-летняя австралийская модель и звезда Instagram Лони Джейн шокировала поклонников: на шестом месяце беременности девушка ела двадцать бананов в день и фруктовые салаты, чтобы сохранить фигуру. Стоит ли говорить, что будущую маму обвинили в безответственности.

После беременности женщины неизбежно набирают лишний вес — от пары сотен граммов до десятков килограммов. Однако австралийская модель и звезда Instagram, 25-летняя Лони Джейн, решила избежать такой участи. На шестом месяце беременности будущая мама объявила тысячам своих поклонников, что стала веганом. Рацион Лони составляли двадцать бананов в день и фруктовые салаты. Фанаты буквально набросились на девушку и обвинили в безответственности. Недавно Джейн родила здорового малыша и уже на второй день действительно вернулась в форму.

Continue reading »
Янв 302022
 

Вы потеете в спортзале и изнуряете себя диетами, а ваш вес остается прежним? Вы уже начинаете думать, что законы притяжения Земли действуют на вас иначе, чем на остальных? Оказывается, есть много причин, почему лишние килограммы не уходят, несмотря на все усилия с вашей стороны.

Вернувшись с очередного занятия фитнесом, вы помещаете свое усталое тело на весы и обнаруживаете, что стрелка не сдвинулась влево ни на миллиметр? Не переживайте, этому есть как минимум шесть объяснений.

Continue reading »
Янв 302022
 

Разделяй и властвуй: главные принципы раздельного питания

«Я питаюсь раздельно — в одной руке булка, в другой — колбаса» — если до сих пор вы использовали эту «модификацию» раздельного питания и не худели, не отчаивайтесь! Правда, расстаться либо с булкой, либо с колбасой все равно придется. А также — выучить реальные правила и принципы раздельного питания.

Continue reading »
Июл 302021
 

Неудачи в борьбе с лишними килограммами не всегда являются результатом непостоянной мотивации или недостаточных усилий, как может показаться на первый взгляд. Иногда проблема может быть немного выше вашей воли. Бывают ситуации, когда путь к желаемой фигуре может быть прегражден более серьезными препятствиями. Речь идет об определенных проблемах со здоровьем. Вы можете даже не знать о некоторых из них. Иногда просто достаточно придерживаться банановой диеты и все. А иногда проявления эгоизма берут верх и не получается совладать с проблемой.
Continue reading »

Май 282021
 

Люди разные. У каждого свой мир, характер, внешность. Но нас очень многое и объединяет. Мы умеем ненавидеть и любить, злиться и переживать, надеяться и ждать, радоваться и грустить. И сегодня мы поговорим о грусти. Да-да, каждый из нас испытывал это чувство не раз.

Иногда грусть — это необходимая часть понимания мира. Главное, ее не затягивать по глубине и времени. Без грусти сложно постичь настоящую радость, так же, как добро без зла. Но в то же время, мы сами управляем жизнью и решаем, как часто и как долго грустить. Для этого нужно владеть инструментами, которые помогут выходить из этого состояния.

Continue reading »
Окт 042020
 

В наше время все чаще женщины произносят волшебное слово SPA, но все ли знают, что оно означает? SPA – это аббревиатура, буквально означающая «здоровье посредством воды». С древних времен люди понимали, насколько полезными могут быть бьющие из-под земли источники, особенно горячие. И сейчас по всему миру функционирует огромное количество специальных SPA-центров, а также почти любой более-менее крупный салон содержит в своем меню подобные процедуры. Но зачем платить тысячи, если примерно то же самое можно организовать не выходя из дома, в собственной ванной комнате.

Continue reading »
 Posted by at 18:46
Окт 012020
 

Все эти вопросы я задавала раньше, когда еще не была телесным психотерапевтом и преподавателем Кундалини Йоги. Тогда большую часть моей жизни занимало восхождение по карьерной лестнице в американской компании, а уверенность в себе помогало получить отражение в зеркале и любование собой, которое я наблюдала во время занятий на беговой дорожке в фитнес-центре. И вот сегодня, спустя шесть лет как я изменила свою жизнь и профессию, мне хочется поделиться своими наблюдениями.

Continue reading »
 Posted by at 00:31
Сен 202020
 

Начну с того, что тема полноты сегодня заметно помолодела. С одной стороны, все больше детей, еще не достигших подросткового возраста, весят гораздо больше зрелого человека. А с другой стороны, индустрия красоты вдалбливает детям в головы модельные стандарты, эталоны привлекательности и стройности. И такие детки, в большей степени девочки, уже с 10 лет тайком от родителей сидят на диетах и пьют всякую гадость, которая снижает чувство голода и аппетит.

Continue reading »
 Posted by at 14:16
Май 232020
 


Одной из самых популярных процедур современной косметологии является инъекционная мезотерапия. Цена данной услуги доступна для всех слоев населения, а омолаживающий эффект будет долговременным. Примечательно то, что процедуру можно делать и в молодом возрасте (с 20 лет), чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и улучшить ее качество и внешний вид.

Continue reading »
 Posted by at 23:28