Сен 182018
 

Осень непростая пора для организма. На улице заметно похолодало, и сейчас как никогда организму необходимы силы для того, чтобы активно противостоять вирусам. Но где эти силы взять, тем более что серая дождливая погода навевает уныние и апатию? Если следовать нескольким правилам, все вышеперечисленное тебе не грозит.
Continue reading »

 Posted by at 16:28
Сен 182018
 

Без этого кубиков не будет.

Ну, во-первых, если ты не можешь найти у себя пресс, максимально напряги живот, немного втяни его, и он тут же проявится! А если серьезно, то запомни максимально простые правила, как добиться пресса:

1. Нужно сжигать жир, а это дефицит калорий в сочетании с кардионагрузками — бег, плавание, скакалка, велосипед, эллипс и степпер.
Continue reading »

 Posted by at 16:27
Авг 292018
 

Спорим, у тебя была такая ситуация, когда только накрасила ногти, как звонит телефон и ты пытаешься аккуратно его достать, не повредив при этом маникюр, но лак как назло слазит? Чтобы быстро высушить лак для ногтей, есть свои секреты, именно о них дальше и пойдет речь.
Continue reading »

 Posted by at 22:28
Авг 292018
 

Все мы иногда сталкиваемся с проблемой появления неприятных темных кругов под глазами — будь то хроническая усталость, недосып, недостаточное количество воды в организме, вредные привычки или же наследственность. Бороться с этим не только можно, но и нужно.
Continue reading »

 Posted by at 22:26
Авг 242018
 

Очень популярная сегодня диета, с низким процентом употребления углеводов и высоким процентов употребления здоровых жиров.

Оказывается у кето есть несколько разновидностей, давай разберёмся в из особенностях:

1. Стандартная кето-диета. Очень низкий процент углеводов 5%, умеренный процент употребления белков 20% и высокий процент употребления жиров 75%.
Continue reading »

 Posted by at 23:01
Авг 062018
 

Используй до и после интенсивной физической нагрузки.

1. Встань прямо, ноги шире плеч, в коленях не сгибать. Руки положи на поясницу, на вдохе сделай прогиб назад. Сохраняя опущенными плечи и лопатки, потянись ребрами вверх. Вес удерживай ногами. В таком положении побудь до 1 минуты и расслабься.
Continue reading »

 Posted by at 18:04
Авг 062018
 

Хотели похудения без диет и тренировок? Получите, распишитесь! А если серьезно, то похудеть без дальнейшего набора лишнего веса невозможно без сбалансированного питания (не диет) и минимальных физических нагрузок. Но если ты хочешь ускорить процесс и ищешь, как быстро убрать живот, салонные процедуры в помощь.
Continue reading »

 Posted by at 17:53
Авг 042018
 

Очищающие маски для лица бывают разных типов. Сначала все сходили с ума по маскам-пленкам, которые за 20 минут очищали поры от любых загрязнений. Потом оказалось, что от них могут расширяться поры и все стали фанатеть по очищающим тканевым маскам. Дальше — новое поколение — пузырьковые маски. Они стали героями сети. Две последние все еще в тренде из-за своей эффективности. Но сейчас Сеть сходит с ума еще по одной маске для очищения лица, и она полностью органична.
Continue reading »

 Posted by at 21:56
Авг 042018
 

С тенденцией на густые и натуральные брови, которая не собирается нас покидать, вопрос «как быстро отрастить брови» интересует каждую вторую. Ответ на него тебя огорчит — никак. Вернее, никак, если у тебя от природы брови-ниточки или очень тонкие и растут невпопад. А если ты просто перещипала их в 00-х или сейчас и хочешь вернуть былую форму с натуральной густотой, то мы тебе поможем.
Continue reading »

 Posted by at 21:22
Май 152018
 

Вкусное меню и доступные продукты.

В рационе жителей Италии очень много свежих овощей, фруктов, ягод и рыбы. Именно на этом и построена итальянская диета, которая поможет вам сбросить лишний вес.

Итальянская диета состоит из 2 этапов. Первый длится семь дней, второй — пять. Меню в этой диете строгое, но содержит все витамины и микроэлементы, необходимые человеческому организму.
Continue reading »

 Posted by at 23:46