Янв 092017
 

Чистота на кухне — залог идеальной фигуры! Австралийские ученые доказали прямую связь между похудением и уборкой.

По данным исследователей, когда находящихся в состоянии стресса женщин просили подождать на кухне, где на столе лежали газеты, стояли немытые тарелки, а рядом постоянно звонил телефон, они в этот момент непроизвольно съедали в два раза больше еды, по сравнению с теми женщинами, которые находились в чистых кухнях.
Continue reading »

 Posted by at 21:52
Янв 032017
 

Ученые из Ноттингемского университета (Великобритания) назвали эффективный способ похудения. Посвященное этому исследование опубликовано в The Journal of Human Nutrition, кратко о нем сообщает издание The Telegraph.

Одним из секретов действенного похудения специалисты назвали завышенные планы по темпам сброса избыточной массы тела. К своим выводам ученые пришли, проанализировав данные о 24 тысячах человек, которые пытались похудеть в течение 12 месяцев.

Continue reading »

 Posted by at 21:48
Дек 062016
 

Врачи-физиотерапевты и косметологи объясняют, почему женщинам никак не избежать появления целлюлита, и подсказывают, что можно сделать, чтобы отсрочить появление этих изменений на теле.

Как избавиться от целлюлита

Особенность строения кожи у женщин — основная причина образования целлюлита. Появлению липодистрофии (целлюлита) способствуют и другие факторы: изменение гормонального фона, нарушение режима питания, малоподвижный образ жизни, стресс и курение. У мужчин тоже происходят изменения в рельефе кожи, но только это совсем не целлюлит. Подобное явление обусловлено избыточным накоплением женского полового гормона в определённых частях тела мужчины. Но при повышении физической активности тестостерон начинает превалировать над этим гормоном, что довольно быстро устраняет неровности на коже. В организме женщины этот процесс невозможен: у неё основной гормон — это эстроген. Его необходимое количество для нормальной работы организма скапливается в конкретных местах: бёдрах, ягодицах, реже на животе. Всё это приводит к формированию классического целлюлита.
Continue reading »

 Posted by at 23:12
Янв 272016
 

Удиви всех своим результатом ✔

🍓 8.00 — чашка чая/кофе без сахара

🍓 10.00 — 200гр. нежирного творога

🍓 12.00 — 200 гр. отварного мяса

🍓 14.00 — 1 вареное яйцо

🍓 16.00 — 1 стакан томатного сока

🍓 18.00 — 1 яблоко

🍓 20.00 — стакан кефира

Continue reading »

 Posted by at 14:21
Янв 262016
 

Американские консультанты по похудению разработали специфичный план избавление от лишних килограммов посредством увольнения сотрудника.

Иначе как можно объяснить появление в официальных источниках новой диеты, которая была создана специально для людей, ведущих сидячий образ жизни. В ней нет ничего про отказ от фастфуда. Зато есть несколько странных советов, которые скорее помогут поднять себе настроение во время рабочего дня, а не похудеть.

Continue reading »

 Posted by at 23:02
Мар 232015
 

Хочешь похудеть, но никак не можешь справиться с чрезмерным аппетитом? Прислушайся к советам диетологов.

Минут за 20 до начала трапезы пожуй корочку хлеба или сухарик. Так ты получишь двойную пользу: немного умеришь аппетит, к тому же все соки в организме, участвующие в процессе пищеварения, – от слюны до желчи – придут в движение и приготовятся к перевариванию пищи.
Continue reading »

 Posted by at 21:45
Мар 222015
 

Когда худеешь, хочется поскорее узнать: не зря ли ты отказалась вчера от торта? Уже исчезли ненавистные 200 грамм или нужно еще немного поскакать на скакалке?

Впрочем, диетологи советуют не взвешиваться слишком часто. Подходит ли этот совет всем?
Типичная рекомендация специалистов по диетам и похудению — взвешиваться не чаще одного раза в неделю. Так, мол, каждый раз будет сразу заметен результат.
Continue reading »

 Posted by at 18:27
Мар 142015
 

Вы можете продолжать считать калории и вводить новые ограничения в свой рацион – но так и не сбросите лишний вес. А можете есть в свое удовольствие и при этом попрощаться с 2-3 кг.

Каждый разумный человек, желая сбросить лишний вес, понимает: без ограничений не обойтись. Однако, соблюдая очередную диету, приходим к прямо противоположному результату, потому как не знаем многих особенностей собственного организма.
Continue reading »

 Posted by at 17:23
Мар 012015
 

Недавно проведенное исследование американских ученых показало, что средиземноморская диета может увеличивать продолжительность жизни.

Ученые следили за участниками, которые оценивали свою приверженность средиземноморской диете по шкале от 0 до 9.

Оказалось, что чем больше человек старается придерживаться средиземноморской диеты, тем меньше сокращаются теломеры – часть генетического материала , которая становится короче с возрастом.
Continue reading »

 Posted by at 17:09