Ноя 152016
 

Если салонные процедуры вам не по карману, или же занимают слишком много времени, которого у вас попросту нет, попробуйте окрасить брови в домашних условиях.

Маркер или подводка с эффектом татуажа для бровей

Держит цвет и форму бровей от 3-х до 7 дней. Средство не «размывается» даже после принятия душа.  Для начала нужно скорректировать при помощи карандаша линию бровей. Наносить после умывания, на абсолютно сухие брови за 1-2 часа до сна. Исправить погрешности можно с помощью ватного тампона. Эффект проявится в течении 6 часов. Возобновлять цвет можно через 3-5 дней.

Continue reading »

 Posted by at 23:37
Фев 142016
 

Вам понадобятся: рассыпчатая пудра, широкая кисть для пудры, кисть для нанесения теней, тени темных холодных оттенков (серый, синий или черный), черный или в тон теням мягкий карандаш для глаз, удлиняющая или объемная тушь для ресниц, ватные палочки.
Показать полностью…

Прежде всего вам нужно выровнять тон верхнего и нижнего века. Для этого широкой кистью припудрите область вокруг глаз. Если под глазами есть темные круги или синяки, сначала замаскируйте их консилером, а сверху припудрите. Также желательно нанести основу под тени — макияж не будет скатываться в складках век.

Continue reading »

 Posted by at 14:25
Янв 282016
 

.1. Чесночный лак для укрепления ногтей:
— 1-2 свежих зубчика чеснока
— лак для ногтей, лучше прозрачный

Поместите в лак для ногтей на 7-10 дней мелко нарезанный чеснок. Затем просто покройте этим лаком ногти. После такого чесночного лака ваши собственные ногти будут лучше и прочнее накладных.

Continue reading »

 Posted by at 23:58
Янв 272016
 

Зима, особенно после новогодних праздников, вносит в нашу жизнь свои коррективы, часто меняя планы из-за болезней или банальной нехватки сил. Что необходимо делать зимой, чтобы всегда оставаться бодрыми и успевать осуществлять все запланированное?

Зимой, к сожалению, непросто быть активными. В это время года хочется впасть в зимнюю спячку и проснуться, когда за окошком будет непрерывно светить солнышко и появляться зеленые листочки. К сожалению, такое позволить мы себе не можем, а значит, необходимо искать варианты, чтобы сделать свой организм более бодрым и активным в это время года. Благо, для этого имеются немалый арсенал возможностей.

1. Полноценный здоровый сон.

Зимой световой день существенно короче летнего, и часто мы чувствуем себя вялыми именно потому, что нам не хватает света. Специалисты советуют в это время года спать хотя бы на 1 час дольше обычного.

Continue reading »

 Posted by at 17:25
Мар 022015
 

Приседания, без всяких сомнений, являются самым эффективным упражнением из всех физических упражнений, доступных человеку.

Это одно из базовых спортивных упражнений, которое по праву считается одним из самых главных не только в общефизической подготовке, но и в силовом спорте.

Приседания не только элемент полезный для строения рельефных и сильных ног и круглой попы.Это — катализатором роста всех мышц в организме. Приседания с нагрузкой на спину или на руки, болгарский раздельный присед или «тюремные» приседания, приседания Джефферсона или Церхера, … и так далее. Любые приседания предполагают биомеханическую работу, которая позволяет нарастить мышечную массу и повысить силовые качества мышц нижней половины тела
Continue reading »

 Posted by at 20:08
Мар 022015
 

Умеренное потребление спиртного способно снизить риск депрессии.

Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного австралийскими учеными.

Австралийские эксперты выяснили, что алкоголь не является причиной расстройства настроения.

В исследовании приняли участие 12201 мужчины 65-83 лет. Ученые пытались найти психологическую связь между алкоголем и депрессией через физиологические механизмы. Так, в ходе эксперимента выяснились определенные генетические вариации, влияющие на объем потребляемого спиртного.
Continue reading »

 Posted by at 17:59
Фев 252015
 

В том случае, если вы безуспешно перепробовали все возможные способы бросить курить, то вам осталось обратиться к помощи рыбьего жира. Израильские ученые обнаружили, что пищевые добавки с жирными кислотами омега-3 существенно снижают потребность в курении.

Получавшие капсулы с рыбьим жиром курильщики в течение месяца смогли сократить потребление табачных продуктов на 11%. Это составляет эквивалент примерно двух сигарет в день, как подчеркивают авторы исследования из Израиля. Данный эффект превосходил показатели в контрольных группах, которые получали плацебо, не содержащие жирных кислот омега-3.

Науке уже давно известно о том, что курение снижает уровень омега-3 в мозге человека. Дефицит этих жирных кислот повреждает структуру нервных клеток в мозге, что нарушает коммуникации между нервными клетками, вовлеченными в процесс удовлетворения. Нехватка кислот омега-3 затрудняет способности курильщика сопротивляться нездоровой привычке, тем самым мешая ему бросить курить.

Израильские ученые убедились в том, что рыбий жир является недорогим и весьма эффективным средством отказа от курения, который вообще не имеет никаких побочных эффектов.

«Предварительные стадии доказали, что дисбаланс жирных кислот омега-3 также связан с нарушениями психического здоровья, депрессиями и более слабой способностью справляться со стрессом, — заявила автор исследования доктор Шэрон Рабинович. — Между тем, стресс как раз таки связан с увеличением потребности в курении. Также известно, что уровень стресса вырастает у тех людей, которые только что бросили курить. Несмотря на все это, наука до последнего времени не изучала связи между данными факторами».

 Posted by at 21:28