Фев 282015
 

Вне сомнения сегодня для борьбы с болями в спине придуманы десятки лекарств и методик. Однако нет ни одной, которая давала бы стопроцентный результат. Вот четыре необычных способа борьбы с этим недомоганием, которые реально работают.

Йога
Как показывают научные исследования, 12-недельного курса йоги достаточно для значительного улучшения состояния здоровья у взрослых людей с хроническими болями в нижней части спины. Йога в данном случае эффективней лекарств или традиционной физиотерапии. К такому выводу пришли исследователи, чья работа была опубликована журналом Annals of Internal Medicine.

Массаж
Хроническая боль в нижней части спины может быть побеждена с помощью еженедельного массаж, как сообщалось учеными из Университета Вашингтона. Всего 10 недель массажа было достаточно для того чтобы значительно снизить уровень дискомфорта. Правда, для этого нужно, чтобы сама боль было связано с мышцами. К примеру, с перенапряжением подколенных сухожилий.

Иглоукалывание
Хронические боли в спине также хорошо поддаются такому популярному методу альтернативной медицины как иглоукалывание. Исследователи из США пришли к выводу, что пациенты, которым не становится лучше с помощью традиционных средств лечения, могут рассчитывать на помощь мастеров акупунктуры.

Психотерапия
Исследование, проведенное еще в 2010 году показало, что пациенты с болями в спине, которые принимали участие в групповой когнитивный поведенческой терапии в течение трех месяцев, в два раза улучшали свои симптомы по сравнению с теми, кто не встречался с психологами и не обсуждал свои проблемы. Оказывается, даже разговоры о болях в спине помогают снизить их проявления.
Continue reading »

 Posted by at 19:42
Фев 282015
 

Язва двенадцатиперстной кишки представляет собой хроническое заболевание, которое длится годами и характеризуется периодическими обострениями, особенно в весенний и осенний периоды.

Постоянная ноющая боль в животе, болезненное состояние, при котором бросает в жар или в холод, значительно ухудшают качество жизни, а потому больным язвой требуется адекватное лечение, как медикаментозное, так и при помощи средств народной медицины. О способах лечения язвы двенадцатиперстной кишки народными средствами, расскажем в данной статье.
Continue reading »

 Posted by at 19:40
Фев 282015
 

Исследователи из Финляндии обнаружили, что сухой пар сауны дает организму мужчины гораздо большее, чем простое выделение пота. На самом деле, сауна способна увеличить продолжительность жизни и снизить риск инфаркта у мужчин среднего возраста максимум на 63%, сообщает depo.ua.

Отметим, что культура сауны в Финляндии насчитывает тысячи лет. А одна из финских пословиц говорит, что если больного человека нельзя вылечить с помощью смолы, спиртного или сауны, то он непременно умрет. Совсем недавно местные женщины рожали исключительно в сауне, так как она рассматривалось в качестве самого чистого помещения в доме. Средняя температура в сауне составляет 80-90С.
Continue reading »

 Posted by at 16:18
Фев 282015
 

Если ты почувствовала головную боль, по некоторым признакам можно примерно определить, что вызывало неприятные ощущения (и в некоторых случаях их устранить).

Гипоксия (кислородное голодание)
Признаки: тупая боль, головокружение.
Бич офисных работников, которые работают в непроветриваемом помещении. Первое, что нужно сделать – выйти на воздух или хотя бы открыть окно.
Continue reading »

 Posted by at 16:16
Фев 282015
 

Сразу же после зачатия в организме женщины начинает меняться гормональный фон. Изменение уровня отдельных гормонов, прежде всего хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), используется в качестве показателя и в тестах на беременность. Гормональная перестройка вызывает появление у беременной самых разных физиологических симптомов. Каких именно, рассказывает Мелисса Гойст, акушер-гинеколог из Университета штата Огайо.
Continue reading »

 Posted by at 16:14
Фев 282015
 

Зачастую расстройствами сна обычно называют состояние, при котором человек полночи ворочается с боку на бок и не может заснуть. Однако это всего-лишь бессонница, которая является одной из многочисленных разновидностей расстройств сна среди других, негативно влияющих на здоровье человека.

Вы можете иметь расстройство сна и даже не знать об этом, как утверждают эксперты. Но прежде необходимо понять, сколько именно должен продолжаться ваш ночной отдых. Не существует никакого оптимального количества часов, которые отличают здоровый сон. Большинству взрослых людей требуется от 7 до 9 часов отдыха ночью, однако есть те, кто обходится 6 часами и неплохо себя чувствует.

Больше того, избыток сна тоже может считаться его расстройством, так как он является признаком других проблем со здоровьем, таких как депрессия или синдром хронической усталости. Известно точно, что нехватка сна вредит здоровью. В одном из исследований британских ученых было обнаружено что люди, которые спят менее 5 часов в сутки, чаще сталкиваются с повышенным артериальным давлением и сердечно-сосудистыми проблемами.

Нехватка сна также увеличивает риск ожирения и диабета, депрессий, алкоголизма и автомобильных аварий. Наконец, еще в 2007 году исследователи из Университета Калифорнии-Беркли доказали очевидное: нехватка сна прямо влияет на области мозга, связанные с настроением и концентрацией.

Врачам необходимо смотреть не только за продолжительностью сна пациентов, но и за их качеством сна, чтобы определить проблему. Хорошо когда дело касается бессонницы. С ней все ясно — человек не может заснуть, и с этим надо что-то сделать. А вот жертва апноэ сна и сама может не знать о том, что имеет эта проблему. Поэтому расстройства сна нужно диагностировать по самочувствию в течение всего дня, а не только ночью.

Если вы ощущаете себя невыспавшимися, усталыми и разбитыми то вы, наверняка, столкнулись с одним из подобных расстройств, которые необходимо вначале обнаружить, чтобы потом вылечить.

 Posted by at 13:11
Фев 272015
 

Чувствуешь першение в горле? Полоскание теплым коньяком до ощутимого жжения – очень даже приятное средство борьбы с болью в горле! Ты слишком долго была на морозном воздухе? Тогда тебе поможет согреться старое испытанное средство – грог. В сухое красное вино положи мед, лимон, гвоздику, нагрей до 45 градусов (если температура будет выше, мед и лимон потеряют свои лечебные свойства), выпей и отправляйся спать. Также неплохо согревает светлое пиво, но это средство вызывает обильное потоотделение, поэтому принимать его лучше уже перед сном, лежа в кровати под теплым одеялом.
Continue reading »

 Posted by at 15:36
Фев 272015
 

Это дикорастущее шотландское растение с фиолетовыми цветами называется чина горная. Оно может подавлять голод и жажду на протяжении нескольких недель.

Археологи во время раскопок нашли свидетельства, что растение некогда уже служило диетической пищей, и современные предприниматели заинтересовались чудо-цветком — возможно, из него получится сделать пищевую добавку для потери веса.
Continue reading »

 Posted by at 15:33
Фев 272015
 

Чай – зеленый или черный – поможет снять окислительную нагрузку с ваших нервных клеток.

Вы должны заваривать только свежий чай, иначе вы не ощутите преимущества потребления катехинов из чая (ценных антиоксидантов), которые повышают вашу продуктивность. Учтите, чай также содержит кофеин, так что не пейте его больше, чем 2-3 чашки в день.
Continue reading »

 Posted by at 15:31
Фев 262015
 

Какая женщина не мечтает стать идеальной женой для своего супруга, воплотить все его ожидания и мечты? Чтобы достигнуть желаемого, достаточно придерживаться простых 10 правил.

Правило первое — люби. Казалось бы, что может быть проще? Однако по прошествии нескольких лет совместной жизни буря страсти затихает, эмоции уходят на второй план, уступая место ежедневной рутине. Не забывайте проявлять любовь к супругу, и он ответит вам взаимностью.
Continue reading »

 Posted by at 19:59