Сен 222018
 

Учитывая безумный ритм жизни современной девушки, времени на себя остается совсем немного — о какой полноценной тренировке может идти речь, если ты отработала 10-часовой рабочий день? Тем не менее, существуют способы, благодаря которым ты начнешь хорошеть не по дням, а по часам, прикладывая для этого минимум усилий. Итак, возьми на заметку эти элементарные привычки и радуйся отражению в собственном зеркале!
Continue reading »

 Posted by at 14:51
Сен 222018
 

ЗАКУСКА "ПЕНЕЧКИ"

Думала, хватит вкусняшек на неделю, вернулась с работы домой, а их осталось 2 штучки:)) Завтра еще сделаю!

Ингредиенты:
Свинина 250 г
Шампиньоны 50 г
Яйцо 3 шт
Лук 0,5 шт
Мука 30 г
Сухари панировочные, масло растительное
Зелень
Соль, перец черный (молотый)

Начинаем работу с приготовления омлета. Обжариваем лук и грибочки. Взбиваем иички, добавляем нарезанную зелень, муку,
Continue reading »

 Posted by at 10:00
Сен 182018
 

Сезон баклажанов продолжается, а значит самое время наслаждаться замечательными блюдами из этого вкусного и полезного овоща.

Читай простые блюда из баклажана, которые подойдут как для обычного обеда, так и для праздничного. А еще можно заготовить баклажаны на зиму и наслаждаться их вкусом и в холодное время года.
Continue reading »

 Posted by at 16:30
Сен 182018
 

Осень непростая пора для организма. На улице заметно похолодало, и сейчас как никогда организму необходимы силы для того, чтобы активно противостоять вирусам. Но где эти силы взять, тем более что серая дождливая погода навевает уныние и апатию? Если следовать нескольким правилам, все вышеперечисленное тебе не грозит.
Continue reading »

 Posted by at 16:28
Сен 182018
 

Без этого кубиков не будет.

Ну, во-первых, если ты не можешь найти у себя пресс, максимально напряги живот, немного втяни его, и он тут же проявится! А если серьезно, то запомни максимально простые правила, как добиться пресса:

1. Нужно сжигать жир, а это дефицит калорий в сочетании с кардионагрузками — бег, плавание, скакалка, велосипед, эллипс и степпер.
Continue reading »

 Posted by at 16:27