Начну, пожалуй, стого, что яивгоды учебы особенной худобой неотличалась. Естественно, яипышкой небыла, аобладала достаточно стандартной средней фигурой. После рождения двоих прелестных карапузов сразницей в2года фигура поменялась невлучшую сторону. Появились излишние килограммы, живот игалифе наножках.
Здесь, естественно, сказывается иснижение физической активности иболее активное питание нужноже подкармливать малыша грудным молочком. Также, как иумногих других мам, уменя насебя никогда нехватало времени. Длительно хотелось возвратить былое, нонехватало силы воли. Очень люблю смачно поесть. Астимул появился внезапно поездка наморе. Вот оно! Самое главное иметь цель, стимул, тогда иглаза пылают, иесть, кчему стремиться. Ивсе желания достигаются намного проще. Решила поменять собственный стиль питания. Для начала закончила добавлять вчай икофе сладкий песок, понизила потребление соли. Совершенно исключила газировки, булки, печенья ивыпечку, жирные продукты, жареную картошку, курицу, майонез иколбасы. Пришлось уменьшить объем съедаемой порции. Нуи, конечноже, необошлось без физической нагрузки. Каждодневные прогулки сдетьми, домашний фитнес перед телеком. Малыши, кстати, очень помогают при выполнении неких упражнений. Анасколько забавно делать упражнения всем совместно, когда дети все повторяют!
Ирезультат появился. Через два месяца, как раз кпоездке, возвратился прежний вес. Асейчас вес стал даже меньше, чем добеременностей. Фигура загляденье. Так что все внаших руках. Самое главное это стимул ицель, атакже здоровое питание ифизические упражнения.